yogurt

[salsa]

ragazzi una curiosita dove mettere dello yogurt nella dieta mi riferisco agli orari ed abbianamenti cioe al mattino o alla sera?vorrei prenderlo anke per praticita ciao e buona domenica

[zajka]

ragazzi una curiosita dove mettere dello yogurt nella dieta mi riferisco agli orari ed abbianamenti cioe al mattino o alla sera?vorrei prenderlo anke per praticita ciao e buona domenica

mattina, sera, quando ti pare. Basta che lo calcoli nel tuo introito calorico complessivo e scegli lo yogurt con valori nutrizionali ottimali come il total fage, per esempio. Cosa intendi per abbinamenti?

[salsa]

esempio

mi riferisco se mangio ad esempio al mattino te con 5/6 fette biscottate con marmellata e dopo prendo le pro con il latte circa 250 ml lo yogurt credo sia da evitare perchè gia abbastanza completa la colazione mentre io vorrei prenderli alla sera coome pre nanna ma credo che l'apporto pro per la notte sia poi basso io avevo pensato allo yogurt greco circa 200g?

[zajka]

mi riferisco se mangio ad esempio al mattino te con 5/6 fette biscottate con marmellata e dopo prendo le pro con il latte circa 250 ml lo yogurt credo sia da evitare perchè gia abbastanza completa la colazione mentre io vorrei prenderli alla sera coome pre nanna ma credo che l'apporto pro per la notte sia poi basso io avevo pensato allo yogurt greco circa 200g?

va benissimo lo yogurt greco. Il prenanna non è affatto un pasto indispensabile, non hai bisogno necessariamente di molte proteine per dormire: si sceglie un prenanna proteico per ottimizzare, ma potresti anche non farlo e non succederebbe proprio nulla.

[mens]

poi anche negli spuntiti.........

[munky]

va benissimo lo yogurt greco. Il prenanna non è affatto un pasto indispensabile, non hai bisogno necessariamente di molte proteine per dormire: si sceglie un prenanna proteico per ottimizzare, ma potresti anche non farlo e non succederebbe proprio nulla.

...dipende...

...per il resto sono pienamente d'accordo...