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  • David79
    Mulino Bianco Team (Panbauletto Pro User)
    • Jun 2005
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    • Bologna "2Torri"
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    #1

    post work-out...

    come da titolo, cosa mangiare dopo una sessione di pesi+aerobica?
    il classico prot veloci+carbo alto i.g.? oppure meglio altro?
    Tag: Nessuno
  • nebrik
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2008
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    • Abruzzo
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    #2
    Originariamente Scritto da david79 Visualizza Messaggio
    come da titolo, cosa mangiare dopo una sessione di pesi+aerobica?
    il classico prot veloci+carbo alto i.g.? oppure meglio altro?
    sì.

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    • zajka
      Bodyweb Senior
      • Oct 2006
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      #3
      c'è un 3d in rilievo http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...rboidrati.html
      Originariamente Scritto da Dropkick

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      • mens
        Bodyweb Advanced
        • Jul 2007
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        • Torino
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        #4
        Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
        sì.

        prima o dopo l'attività aerobica?
        Men's Diary

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #5
          Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
          prima o dopo l'attività aerobica?
          leggi il titolo del 3d... mens stai facendo questa domanda da mesi e ovunque. Alla prossima un rosso.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • DORIAN
            Wanna dance mod
            • Jan 2006
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            • milano
            • Send PM
            #6
            Originariamente Scritto da David79 Visualizza Messaggio
            come da titolo, cosa mangiare dopo una sessione di pesi+aerobica?
            il classico prot veloci+carbo alto i.g.? oppure meglio altro?
            dipende dal regime che si segue innanzitutto ma in linea di massima si.cho alto ig e pro veloci...

            Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
            prima o dopo l'attività aerobica?
            quando finisci l'intero w.o. ma l'avrai chiesto 3000 volte.
            sigpic

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            • mens
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2007
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              • Torino
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              #7
              Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
              dipende dal regime che si segue innanzitutto ma in linea di massima si.cho alto ig e pro veloci...


              quando finisci l'intero w.o. ma l'avrai chiesto 3000 volte.
              non mi pareva dato che è da poco che ho messo l'aerobica alla fine!

              cmq grazie mille
              Men's Diary

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              • DORIAN
                Wanna dance mod
                • Jan 2006
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                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
                non mi pareva dato che è da poco che ho messo l'aerobica alla fine!

                cmq grazie mille
                In altri post ricordo..cmq..no problem.
                sigpic

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                • mens
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
                  In altri post ricordo..cmq..no problem.
                  Men's Diary

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