Ricarica di carboidrati in una dieta low carb...

[nadir655]

Salve ragazzi, da circa 3 settimane sto seguendo una dieta low carb ed ho ottenuto già dei buoni risultati perdendo circa 3-4kg alternando la dieta anche a 45min di cardio per almeno 2 volte a settimana e 3giorni di wo in palestra... Ma veniamo al punto, la mia domanda era..seguendo una dieta come questa una ricarica di carboidrati è necessaria??? Io un venerdì ogni 2 settimane mi concedo un panino con affettati come spuntino e una pizza a pranzo...dite che è sbagliato o ogni tanto ci vuole????grazie in anticipo a tutti quelli che mi risponderanno...ciaooooo

[pina colada]

Un venerdì ogni 2 settimane un pasto libero (due nel tuo caso, ma è uguale) va più che bene, vai tranquillo

[luna80]

solitamente le diete low carb non prevedono ricariche (nel senso stretto del termine)
in ogni caso un pasto libero (e sottolineo uno solo) ci stà ogni settimana.

[pina colada]

solitamente le diete low carb non prevedono ricariche (nel senso stretto del termine)
in ogni caso un pasto libero (e sottolineo uno solo) ci stà ogni settimana.

Esatto Però penso che nel suo caso, un panino e una pizza ogni 2 settimane se li può tranquillamente concedere

[nadir655]

bene bene ragazzi....grazie mille!!!! vado un pò O.T ma il sabato se uscite con gli amici e se come me andate in qualche disco bar o discoteca cosa bevete di non alcolico??? xk io ho smesso di bere ma ora nn so mai cosa prendere

[pina colada]

bene bene ragazzi....grazie mille!!!! vado un pò O.T ma il sabato se uscite con gli amici e se come me andate in qualche disco bar o discoteca cosa bevete di non alcolico??? xk io ho smesso di bere ma ora nn so mai cosa prendere

Coca light o red bull sf..

[luna80]

bene bene ragazzi....grazie mille!!!! vado un pò O.T ma il sabato se uscite con gli amici e se come me andate in qualche disco bar o discoteca cosa bevete di non alcolico??? xk io ho smesso di bere ma ora nn so mai cosa prendere

coca cola light o zero...io prendo sempre una di queste due