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Cibi proteici...rapporto qualtà\prezzo..!
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Rapporto qualità prezzo quoto Max_Power l'albume non lo batte nessuno
Comunque se girate spesso per grandissimi supermercato, spesso si trova la bresaola in offerta.
L'ultima volta ne ho comperata una a mezzo con un mio amico (circa 3kg) a 16,99€ il kg . IMHO un ottimo prezzo
Comunque è proprio per questo motivo che hanno inventato le pro in polveresigpic
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Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggiola mia fonte principale di proteine è il maiale.....(dio lo benedica)
seguono
manzo
pesce fresco
uova intere
nelle qualità che non superano i 6 euro al kg...
occasionalmente (se non cucino...)
tonno in scatola
fiocchi di latte
mozzarella
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Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza MessaggioRapporto qualità prezzo quoto Max_Power l'albume non lo batte nessuno
Comunque se girate spesso per grandissimi supermercato, spesso si trova la bresaola in offerta.
L'ultima volta ne ho comperata una a mezzo con un mio amico (circa 3kg) a 16,99€ il kg . IMHO un ottimo prezzo
Comunque è proprio per questo motivo che hanno inventato le pro in polvereOriginariamente Scritto da Dropkick
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Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioChe tagli di maiale e di manzo?
maiale: coscia, braciola, arista, scamerita
manzo: spezzatino, hamburgersigpic
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Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggiola mia fonte principale di proteine è il maiale.....(dio lo benedica)
seguono
manzo
pesce fresco
uova intere
nelle qualità che non superano i 6 euro al kg...
occasionalmente (se non cucino...)
tonno in scatola
fiocchi di latte
mozzarellaOriginariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggioentro i 6 euro\kg questi
maiale: coscia, braciola, arista, scamerita
manzo: spezzatino, hamburger
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Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioQuindi anche un pò a discapito dei saturi?
...a me la carne magra non piace...non sa di nulla...
unica eccezione il carpaccio....che adoro, ma è 15 al kg
cmq prendo buone dosi di omega 3....
...e tantissima frutta secca...100g al giorno almenosigpic
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Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggioentro i 6 euro\kg questi
maiale: coscia, braciola, arista, scamerita
manzo: spezzatino, hamburger
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
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Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggio...a me la carne magra non piace...non sa di nulla...
unica eccezione il carpaccio....che adoro, ma è 15 al kg
cmq prendo buone dosi di omega 3....
...e tantissima frutta secca...100g al giorno almeno
PS: non sto dubitando o criticando la tua alimentazione...chiedo solo perchè essendo un campo che mi affascina, mi piace sentire eseperienze e pareri
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Originariamente Scritto da nebrik Visualizza MessaggioAllora dovresti essere a posto...analisi ne hai mai fatte di recente? Colesterolo e trigliceridi nella norma? Da quanto segui un regime pressocchè alto in grassi saturi?
PS: non sto dubitando o criticando la tua alimentazione...chiedo solo perchè essendo un campo che mi affascina, mi piace sentire eseperienze e pareri
cmq da sempre....mangio cosi'...
analisi recenti non ne ho....perchè non assumo farmaci e cmq non sento il bisogno di farli....
unici integratori che prendo omega 3, bcaa e multivitaminico
....tutte le volte che ho fatto analisi negli anni passati sempre ok....sigpic
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Originariamente Scritto da gagan Visualizza Messaggioi saturi sono sempre meno di monoinsaturi e polinsaturi.....
cmq da sempre....mangio cosi'...
analisi recenti non ne ho....perchè non assumo farmaci e cmq non sento il bisogno di farli....
unici integratori che prendo omega 3, bcaa e multivitaminico
....tutte le volte che ho fatto analisi negli anni passati sempre ok....
Grazie mille per la disponibilità
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ho comprato ieri questo Yogurt Greco che può essere un sostituto al TOTAL FAGE 0%. E' in confezione da 200g:
MEVGAL
KCAL: 40
CHO:5.4g
PRO:4g
FAT:0.3gOriginariamente Scritto da ANMARYACOS' E' il chupate xd?Originariamente Scritto da vincent_81è una particolare formulazione di the verde con l'aggiunta di enzimi "xd" per la predigestione....Originariamente Scritto da ANMARYAma scherzi o e' vero?se si dove si prende all'auchan o lidl?
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Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggionon che le pro in polvere siano la fonte più economica
Optimum Nutrition 4700gr (all'incirca 80% whey) corrispondono a 3760gr di pro nette. Prezzo indicativo da musclenutrition.com 111€ (più sconticino per noi iscritti ).
Per avere 3760gr di pro nette che ne sò dalla fesa di tacchino (1,30€ ogni etto 20/22gr di pro per 100gr di prodotto) bisognerebbe comprare indicativamente 18kg di fesa prezzo totale 234€uro (oddio c'ho paura di aver scritto una cazzata colossale perdonatemi se di prima mattina ho sbagliato qualche calcolo)sigpic
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Originariamente Scritto da yyvhes Visualizza Messaggioho comprato ieri questo Yogurt Greco che può essere un sostituto al TOTAL FAGE 0%. E' in confezione da 200g:
MEVGAL
KCAL: 40
CHO:5.4g
PRO:4g
FAT:0.3g
Originariamente Scritto da bertinho7grande cuore.grande gruppo.studiamo da grande.dobbiamo imparare dai grandi...eh i grandi ehehehh grandi grandi grandi. grandi ferro grandi parrucchino di ferro studio dai grandi (semi cit) ferro
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Originariamente Scritto da diavolettoroma81 Visualizza MessaggioBeh oddio facendo due rapidi calcoli le pro in polvere su alcuni alimenti (albume escluso OVVIO) convengono!!!
Optimum Nutrition 4700gr (all'incirca 80% whey) corrispondono a 3760gr di pro nette. Prezzo indicativo da musclenutrition.com 111€ (più sconticino per noi iscritti ).
Per avere 3760gr di pro nette che ne sò dalla fesa di tacchino (1,30€ ogni etto 20/22gr di pro per 100gr di prodotto) bisognerebbe comprare indicativamente 18kg di fesa prezzo totale 234€uro (oddio c'ho paura di aver scritto una cazzata colossale perdonatemi se di prima mattina ho sbagliato qualche calcolo)
Considera che io trovo la coscia si pollo in offerta e faccio scorta:
pollo 6 € kg
con 111 euro compro 18,5Kg di pollo. Ogni kg di pollo ha circa 200-220 grammi di proteine--> quindi 18,5 kg sono circa 3,9 Kg di proteina pura.
Se uno ci sa fare con la spesa, siamo li.
Però le whey non si battono certo per praticità.ki ha il pane non ha i denti per mangiarlo
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