Cibi proteici...rapporto qualtà\prezzo..!

[max_power]

Scusate una curiosità, ma perchè tutti dicono che il gusto degli albumi è pessimo? io li mangiavo anche prima di fare BB poichè trovo il gusto dell'albume ottimo, sono così anomalo?

Direi di sì. L'albume puzza anche, lascia un odore nauseabondo dopo averlo cucinato. Non è colpa dell'alimento in sè, è colpa delle proteine che contiene

[diavolettoroma81]

Rapporto qualità prezzo quoto Max_Power l'albume non lo batte nessuno
Comunque se girate spesso per grandissimi supermercato, spesso si trova la bresaola in offerta.
L'ultima volta ne ho comperata una a mezzo con un mio amico (circa 3kg) a 16,99€ il kg . IMHO un ottimo prezzo

Comunque è proprio per questo motivo che hanno inventato le pro in polvere

[nebrik]

la mia fonte principale di proteine è il maiale.....(dio lo benedica)
seguono
manzo
pesce fresco
uova intere

nelle qualità che non superano i 6 euro al kg...

occasionalmente (se non cucino...)
tonno in scatola
fiocchi di latte
mozzarella

Che tagli di maiale e di manzo?

[zajka]

Rapporto qualità prezzo quoto Max_Power l'albume non lo batte nessuno
Comunque se girate spesso per grandissimi supermercato, spesso si trova la bresaola in offerta.
L'ultima volta ne ho comperata una a mezzo con un mio amico (circa 3kg) a 16,99€ il kg . IMHO un ottimo prezzo

Comunque è proprio per questo motivo che hanno inventato le pro in polvere

non che le pro in polvere siano la fonte più economica

[gagan]

Che tagli di maiale e di manzo?

entro i 6 euro\kg questi

maiale: coscia, braciola, arista, scamerita
manzo: spezzatino, hamburger

[nebrik]

la mia fonte principale di proteine è il maiale.....(dio lo benedica)
seguono
manzo
pesce fresco
uova intere

nelle qualità che non superano i 6 euro al kg...

occasionalmente (se non cucino...)
tonno in scatola
fiocchi di latte
mozzarella

entro i 6 euro\kg questi

maiale: coscia, braciola, arista, scamerita
manzo: spezzatino, hamburger

Quindi anche un pò a discapito dei saturi?

[gagan]

Quindi anche un pò a discapito dei saturi?

...a me la carne magra non piace...non sa di nulla...
unica eccezione il carpaccio....che adoro, ma è 15 al kg

cmq prendo buone dosi di omega 3....
...e tantissima frutta secca...100g al giorno almeno

[pricolico]

entro i 6 euro\kg questi

maiale: coscia, braciola, arista, scamerita
manzo: spezzatino, hamburger

[nebrik]

...a me la carne magra non piace...non sa di nulla...
unica eccezione il carpaccio....che adoro, ma è 15 al kg

cmq prendo buone dosi di omega 3....
...e tantissima frutta secca...100g al giorno almeno

Allora dovresti essere a posto...analisi ne hai mai fatte di recente? Colesterolo e trigliceridi nella norma? Da quanto segui un regime pressocchè alto in grassi saturi?
PS: non sto dubitando o criticando la tua alimentazione...chiedo solo perchè essendo un campo che mi affascina, mi piace sentire eseperienze e pareri

[gagan]

Allora dovresti essere a posto...analisi ne hai mai fatte di recente? Colesterolo e trigliceridi nella norma? Da quanto segui un regime pressocchè alto in grassi saturi?
PS: non sto dubitando o criticando la tua alimentazione...chiedo solo perchè essendo un campo che mi affascina, mi piace sentire eseperienze e pareri

i saturi sono sempre meno di monoinsaturi e polinsaturi.....
cmq da sempre....mangio cosi'...

analisi recenti non ne ho....perchè non assumo farmaci e cmq non sento il bisogno di farli....
unici integratori che prendo omega 3, bcaa e multivitaminico
....tutte le volte che ho fatto analisi negli anni passati sempre ok....

[nebrik]

i saturi sono sempre meno di monoinsaturi e polinsaturi.....
cmq da sempre....mangio cosi'...

analisi recenti non ne ho....perchè non assumo farmaci e cmq non sento il bisogno di farli....
unici integratori che prendo omega 3, bcaa e multivitaminico
....tutte le volte che ho fatto analisi negli anni passati sempre ok....

Perfetto.
Grazie mille per la disponibilità

[yyvhes]

ho comprato ieri questo Yogurt Greco che può essere un sostituto al TOTAL FAGE 0%. E' in confezione da 200g:

MEVGAL

KCAL: 40
CHO:5.4g
PRO:4g
FAT:0.3g

[diavolettoroma81]

non che le pro in polvere siano la fonte più economica

Beh oddio facendo due rapidi calcoli le pro in polvere su alcuni alimenti (albume escluso OVVIO) convengono!!!

Optimum Nutrition 4700gr (all'incirca 80% whey) corrispondono a 3760gr di pro nette. Prezzo indicativo da musclenutrition.com 111€ (più sconticino per noi iscritti ).
Per avere 3760gr di pro nette che ne sò dalla fesa di tacchino (1,30€ ogni etto 20/22gr di pro per 100gr di prodotto) bisognerebbe comprare indicativamente 18kg di fesa prezzo totale 234€uro (oddio c'ho paura di aver scritto una cazzata colossale perdonatemi se di prima mattina ho sbagliato qualche calcolo)

[kikkio87]

ho comprato ieri questo Yogurt Greco che può essere un sostituto al TOTAL FAGE 0%. E' in confezione da 200g:

MEVGAL

KCAL: 40
CHO:5.4g
PRO:4g
FAT:0.3g

non direi...il total per 100gr ha 9pro 4,5 cho e 0,1fat...insomma mi sembra più uno yogurt normale che un sostituto del fage

[redlion86]

Beh oddio facendo due rapidi calcoli le pro in polvere su alcuni alimenti (albume escluso OVVIO) convengono!!!

Optimum Nutrition 4700gr (all'incirca 80% whey) corrispondono a 3760gr di pro nette. Prezzo indicativo da musclenutrition.com 111€ (più sconticino per noi iscritti ).
Per avere 3760gr di pro nette che ne sò dalla fesa di tacchino (1,30€ ogni etto 20/22gr di pro per 100gr di prodotto) bisognerebbe comprare indicativamente 18kg di fesa prezzo totale 234€uro (oddio c'ho paura di aver scritto una cazzata colossale perdonatemi se di prima mattina ho sbagliato qualche calcolo)

Considera che io trovo la coscia si pollo in offerta e faccio scorta:
pollo 6 € kg
con 111 euro compro 18,5Kg di pollo. Ogni kg di pollo ha circa 200-220 grammi di proteine--> quindi 18,5 kg sono circa 3,9 Kg di proteina pura.

Se uno ci sa fare con la spesa, siamo li.
Però le whey non si battono certo per praticità.