Aiuto Post Dimagrimento

[Sean John]

A dire il vero,io in palestra mi sono iscritto un bel pò di volte..solo che sono una persona abbastanza inscostante,e poi in palestra ho trovato sempre istruttori un pò distratti..o almeno,nessuno che mi seguisse come io avrei voluto..quindi non sono riuscito a farmi coinvolgere dalla cosa!Colpa mia ovviamente.
Io vorrei essere longilineo..non miro a chissachè massa muscolare,solo che per me è diventata quasi una chimera!

[pojke]

... tranquillo è sicuramente cosi ti rimetti apposto...

poi penso una cosa che oramai potresti rallentare il tuo dimagrimento perchè altrimenti la pelle comincia a rilassarsi sempre di più, potresti cominciare a mettere su un pò di muscoli. Però ogni cosa che dico prendila con le pinze, perchè sono l'unico a poter dire qualcosa in merito (basta vedere il mio blog).

P.S. ma durante la dieta hai usate creme elasticizzanti regolarmente o robe cosi?

[Sean John]

Assolutamente no,purtroppo.

[pojke]

beh...comincia da adesso.
ma non comprare robe costosissime, basta un buona crema elasticizzante. ogni mattina e ogni sera dopo la doccia

[domix]

ciao.... ho visto le foto.... non sei propio come pensavo...pensavo peggio.... è la solita pancetta dell'uomo

Dovresti lavorarci un pò su....tipo addominali

nella dieta dovresti integrare a colazione 250 gr di latte ( scremato) + caffe... con 5 fette biscotate integrali o 5 gallette di riso

fare degli spuntini con un frutto/ yogurt magro

pranzo con 80gr di pasta/riso in bianco con un filo d'olio d'oliva... più verdure ed un frutto

cena mangia carne/ pollo/tacchino/pesce..... più vedure.... ma senza frutto...

Dovresti eliminare l'alcol.... magari pian piano...

come sport cosa vuoi integrare?

[Sean John]

Grazie per i consigli.
che sport voglio fare?ahah..bella domanda..avevo pensato si ricominciare correre tutti i giorni!
addominali ne faccio..ma se non levo il grasso prima..no?

[domix]

Correre ti aiuterebbe tantissimo....con questa dieta otteresti già in poco tempo dei grandi risultati

[pojke]

Grazie per i consigli.
che sport voglio fare?ahah..bella domanda..avevo pensato si ricominciare correre tutti i giorni!
addominali ne faccio..ma se non levo il grasso prima..no?

Beh si gli addominali falli, di sicuro non fanno male, alzano il grasso??? beh se ti gonfiano vuol dire che sotto la panza hai degli addominali grandiosi quindi non ti basta che eliminare il grasso.
cmq sono convinto che facendo esercizio come si deve ed alimentazione corretta puoi ottenere ottimi risultati. ovviamente nulla si ha tutto e subito, questo deve essere il mantra per chi deve rimettersi in sesto (assieme a sacrificio e lavoro) ma alla fine i risultati ti/ci ripagheranno di tutti gli sforzi fatti

[Whipper1980]

ciao.... ho visto le foto.... non sei propio come pensavo...pensavo peggio.... è la solita pancetta dell'uomo

Dovresti lavorarci un pò su....tipo addominali

nella dieta dovresti integrare a colazione 250 gr di latte ( scremato) + caffe... con 5 fette biscotate integrali o 5 gallette di riso

fare degli spuntini con un frutto/ yogurt magro

pranzo con 80gr di pasta/riso in bianco con un filo d'olio d'oliva... più verdure ed un frutto

cena mangia carne/ pollo/tacchino/pesce..... più vedure.... ma senza frutto...

Dovresti eliminare l'alcol.... magari pian piano...

come sport cosa vuoi integrare?

come al solito Domix. schema ORRIBILE.

salviamo solo la colazione. e manco, pochissime prot.

alternative spuntini NON alternative

Pranzo a dir poco comico

assenza di logica globale, come si fa a dare una colazione precisa (x quanto immonda) e non il resto

adesso BASTA domix, mi sei simpatico, ma un altro consiglio ignorante come questo e comincio con i cartellini. leggi, impara e POI consiglia.

[domix]

come al solito Domix. schema ORRIBILE.

salviamo solo la colazione. e manco, pochissime prot.

alternative spuntini NON alternative

Pranzo a dir poco comico

assenza di logica globale, come si fa a dare una colazione precisa (x quanto immonda) e non il resto

adesso BASTA domix, mi sei simpatico, ma un altro consiglio ignorante come questo e comincio con i cartellini. leggi, impara e POI consiglia.

Whipper1980 ciao, non ho capito cosa c'è che non va nel mio consiglio, aiutami a capire

[spot86]

gli hai scritto una dieta che se non è simile alla 'dieta' che faceva prima, poco ci manca.

il bello è che a questi utenti si dice sempre 'cerca sul forum e troverai esempi adatti a te', mentre in questo 3ed bisogna dirlo al 'consigliere' dell'utente...

[domix]

gli hai scritto una dieta che se non è simile alla 'dieta' che faceva prima, poco ci manca.

il bello è che a questi utenti si dice sempre 'cerca sul forum e troverai esempi adatti a te', mentre in questo 3ed bisogna dirlo al 'consigliere' dell'utente...

ah...ok, grazie.... adesso ho capito..... mi scuso Whipper1980