FRUTTA SECCA .........si ma .....QUANTA?

[MARCHINO]

supponendo una dieta di 2500 Kcal
quanta frutta secca (arachidi mandorle pinoli) devo prendere?

[MISTER X]

dipende dalla dieta,dalla quantità dei 3 macronutrienti.

[max_power]

Re: FRUTTA SECCA .........si ma .....QUANTA?

Originally posted by MARCHINO
supponendo una dieta di 2500 Kcal
quanta frutta secca (arachidi mandorle pinoli) devo prendere?

MisterX ha ragione...di solito 30 gr sono la quantità "Standard" ma dipende dalla dieta in totale.

max_power