Cena post w.o

[DORIAN]

bisognerebbe appunto...


Cmq se uno e' come me che brucia il carbone.. mangia bene tutto il giorno SEMPRE se alla sera scappa del gelato non penso che caschi il mondo sopratutto adesso che devo mangiare il + possibile...

ti hanno gia' risposto.

[nebrik]

Insisti.. non hai ancora capito quello che ho scritto.. HO detto.. io per cercare di ingrossarmi mangio questo questo e quest'altro addirittura per placare la fame mi mangio pure del gelato.. per indicare che l'utente mangiava secondo me poco, poi mi riferivo alla cena non al post-wo, conservare nella borsa il gelato

Ma quello che mangio non saranno mika c*z** miei...

PS..Meglio un gelato e spingi che seghe mentali sui grammi da mangiare e di integratori da assumere che dovrebbero fare chissa cosa..

Ma infatti noi non lo volevamo sapere: sei tu che hai esordito nella discussione dicendo cosa mangiavi dopo esserti allenato.
E comunque finiamola quì che ormai siamo off topic.

[andrea185]

Ma infatti noi non lo volevamo sapere: sei tu che hai esordito nella discussione dicendo cosa mangiavi dopo esserti allenato.
E comunque finiamola quì che ormai siamo off topic.

[future beast]

si xò x esempio stasera sono tornato alle 9 e alle 9.15 mi son fatto 200g di petto di pollo +2 cucchiai d'olio evo sopra+quasi una rosetta di pane...come cavolo faccio a mangiare la carne senza condimeno sopra...nn mi scende...

[nebrik]

si xò x esempio stasera sono tornato alle 9 e alle 9.15 mi son fatto 200g di petto di pollo +2 cucchiai d'olio evo sopra+quasi una rosetta di pane...come cavolo faccio a mangiare la carne senza condimeno sopra...nn mi scende...

Insaporiscila con sale, curry,peperoncino, alloro, spezie varie, basta che non contenga grassi. Solo in questo pasto si richiede un minimo sforzo e mangiare senza grassi, resisti che diavolo!

[future beast]

di resistere io resisto...ma ultimamente mia madre mi sta prendendo x pazzo...quando mi vede fare frittate alle 5 del pomeriggio...oppure quando va in macelleria e gli kiedo di comprarmi kg e kg di carne, ci manca solo ke mi vede ke nn metto l'olio sulla carne!!!...cmq skerzi a parte dato ke sono in massa e mi trovo 8kg sotto-peso dite ke l'olio provochi poi tutti questi danni??

[nebrik]

di resistere io resisto...ma ultimamente mia madre mi sta prendendo x pazzo...quando mi vede fare frittate alle 5 del pomeriggio...oppure quando va in macelleria e gli kiedo di comprarmi kg e kg di carne, ci manca solo ke mi vede ke nn metto l'olio sulla carne!!!...cmq skerzi a parte dato ke sono in massa e mi trovo 8kg sotto-peso dite ke l'olio provochi poi tutti questi danni??

Il punto non è che tu sei sottopeso, il punto è che nel post-wo i grassi vanno evitati perchè rallentano l'assimilazione dei nutrienti.

[DORIAN]

di resistere io resisto...ma ultimamente mia madre mi sta prendendo x pazzo...quando mi vede fare frittate alle 5 del pomeriggio...oppure quando va in macelleria e gli kiedo di comprarmi kg e kg di carne, ci manca solo ke mi vede ke nn metto l'olio sulla carne!!!...cmq skerzi a parte dato ke sono in massa e mi trovo 8kg sotto-peso dite ke l'olio provochi poi tutti questi danni??

limitali a un cucchiaio e cena tranquillamente cn un piatto di riso,una bistecca di carne magra e insalata tranquillo..

[iron89]

è da chiudere si...
ma il mio post sarà....subito dopo coppa del nonno....dopo 30 minuti vaschette alla vaniglia con dento whey e nesquick....e manx...io il cucciolone lo metterei during...cn in mezzo crea e gluta....























cn ilcucciolone super pump