ciao a tutti, un vostro aiuto su lavoro di un pt

***Ingegnere88*** · 23-01-2009, 14:18:47

i grassi IMHO sono troppo bassi...ed anche qualke altra cosa che correggerei...ma attendi pareri da esperti...

**kickboxer_87** · 23-01-2009, 14:28:05

ma cosa paghi a fare un personal trainer se poi non ti fidi?

**acid78** · 23-01-2009, 14:32:33

Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio

ma cosa paghi a fare un personal trainer se poi non ti fidi?

forse hai ragione, sai cosa è che non ho molta esperienza e ci sono tante persone che se ne approfittano di questo...allora avendo piu pareri favorevoli di persone esperte, ti danno maggiore garanzia..

**kickboxer_87** · 23-01-2009, 14:56:10

l'unico modo per valutare un PT è dargli tempo.
se in 2-3 mesi vedi cambiamenti (fatti delle foto ora e poi tra 8 settimane) allora vuol dire che va bene no?
ovviamente dovrai fare tutto quello che dice senza sindacare una virgola.
se hai fatto un qualsiasi sport prima,sono sicuro che ti ricordi che fine facevano quelli che andavano a provocare i coach... quindi... qua è uguale... ipse dixit. quindi lo fai.

***max_power*** · 24-01-2009, 10:31:35

Originariamente Scritto da acid78 Visualizza Messaggio

ciao ragazzi,vi scrivo per chiedere dei pareri sulla dieta che ha stipulato il mio personal trainer (mi sono rivolto a lui perchè ho bisogno di essere guidato in tutto e per tutto, e ci vuole una persona che si presume essere esperta) presentato da un mio caro amico..
Poiche nn mi fido molto

vorrei avere dei commenti vostri (sicuramente migliori dei miei pensieri e considerazione varie...) cosi per capire se posso fidarmi di lui..
La sensazione che io ho avuto è stata buona...mi sembra una persona preparata e che sa il fatto suo...ma...vorrei un vostro parere!!

grazie a tutti..

ps: i miei dati sono 174 cm, peso 81 kg (haime) obiettivo dimagrimento...
pss: ho anche 3 schede di allenamento che mi ha preparato...

Ho visto la dieta. Secondo me troppo carente in grassi e le proteine non sono ben distribuite. A colazione quasi non ve ne sono, mentre a pranzo e a cena ce ne sono troppe. Ho visto comunque di peggio, la dieta a grandi linee può andare.

**acid78** · 24-01-2009, 11:19:41

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Ho visto la dieta. Secondo me troppo carente in grassi e le proteine non sono ben distribuite. A colazione quasi non ve ne sono, mentre a pranzo e a cena ce ne sono troppe. Ho visto comunque di peggio, la dieta a grandi linee può andare.

ciao max...e grazie del parere...se usassi a colazione 30 gr di whey andrebbe bene?? forse a cena dovrei limitare le pro dalla carne...come potrebbe essere corretta secondo te? grazie ancora..

***max_power*** · 24-01-2009, 14:14:05

Originariamente Scritto da acid78 Visualizza Messaggio

ciao max...e grazie del parere...se usassi a colazione 30 gr di whey andrebbe bene?? forse a cena dovrei limitare le pro dalla carne...come potrebbe essere corretta secondo te? grazie ancora..

Come dici tu metterei 20-30 g di whey a colazione. A pranzo e a cena abbasserei la carne a 150 g e metterei una fonte di grassi almeno ai pasti principali.

***MIRROR*** · 24-01-2009, 14:40:57

Pasqualì, l'hai già pagato??...

x · 24-01-2009, 15:54:36

Quanto l'hai pagato, se è lecito?

**acid78** · 25-01-2009, 07:51:16

Originariamente Scritto da x Visualizza Messaggio

Quanto l'hai pagato, se è lecito?

certo che si puo dire

pagato 180.00 euro per un programma trimestrale.....

m'ha fatto il pacco ???

***max_power*** · 25-01-2009, 11:22:01

Originariamente Scritto da acid78 Visualizza Messaggio

certo che si puo dire

pagato 180.00 euro per un programma trimestrale.....

m'ha fatto il pacco ???

180 Euro per tre mesi è tantino. Ma è compreso il servizio di pt ?

**vincent_81** · 25-01-2009, 13:10:47

io toglierei i frutti ai pasti.... e metterei un po' di vedura + 20 g di olio evo
alla colaz manca la quantità di yogurt!!

x · 25-01-2009, 19:07:45

Originariamente Scritto da acid78 Visualizza Messaggio

certo che si puo dire

pagato 180.00 euro per un programma trimestrale.....

m'ha fatto il pacco ???

il pacco.....

m'hai fatto venire in mente un articolo che c'è su Cultura Fisica di questo mese...... pacco, doppio pacco e contropaccotto!!!!!

Scherzi a parte, non è che ti abbia fatto il pacco... è semplicemente che il tipo in questione non ha alcun titolo a rilasciarti un programma dietetico come quello postato..... ho fatto un salto sul suo sito e non ha altro che il dipl isef, oltre a una gran quantità di corsetti più o meno inutili..... Quindi, passi per l'all che cmq non sappiamo come sia, ma niente che lo autorizzi a rilasciare una dieta completa come quella. Semplicemente uno dei tanti abusivi in italia......