la panza nn se ne vamai

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  • morfeodm
    Bodyweb Member
    • Jan 2009
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    la panza nn se ne vamai

    salve è laprima volta che scvio in questo blog e spero in un consiglio..
    premetto che nn bevo mai alcoolici e nn fumo
    sono un ragazzo di 1 87 cm per 94 kili circa ho il rpoblema della pacia molto accentuata nn mangio molti dolci anzi quasi niente ..solo che tendo a mangiare pasta e riso anche la sera ovvero primo e secondo tutti i giorni
    faccio sport da combattimento circa 4\5 vol a sett preceduta da un breve setuda di pesi cn queste ripetizioni : ( prima sett 6x6) (seconda 5x5) terza 3x7 quarta 7x3 la setuda comprende 3\4 esercizi che durante le 4 sedute convolgono piu o meno tutti i muscoli.
    nonostante faccia quasto tipo di attivita è possibile che solo perchè mangio carboidrati mattina e sera la mia pancia sia cosi pronunciata?
    grazie mille in anticipo
  • Ingegnere88
    Super Digital abUSER
    • May 2008
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    • Catania!!!
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    #2
    dovresti considerare la dieta nel suo complesso...prova a postare ciò che mangi durante l'intero arco della giornata.

    P.S. Quell'allenamento scritta sopra non ci da alcuna indicazione, posta tutto il tuo programma nella sezione apposita sapranno aiutarti meglio..
    Ingegnere88

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    • Dexter85
      Bodyweb Member
      • Oct 2007
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      #3
      nn è molto salutare come dieta ma prova a pesarti e farti una foto lunedì mattina...e procedi a carne e acqua per 1settimana allenandoti come al solito(logicamete ti sentirai più debole...però)il lunedì dopo mi saprai dire.....
      Sai che cos'è un ASA frank? È un ***** che vuole troppo...

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      • Dexter85
        Bodyweb Member
        • Oct 2007
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        #4
        ah dimenticavo aumenta l'aerobica e magari aggiungi 2caffè pre aerobica....mangia circa 1.2 kg di carne senza sale e senza alcun condimento...prova, io mi son trovato bene, però nn esagerare 1 sett basta
        Sai che cos'è un ASA frank? È un ***** che vuole troppo...

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        • wrc
          Bodyweb Advanced
          • Nov 2008
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          • Palestrina (Rm)
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          #5
          perdonami...almeno per capire

          sulla base di cosa consigli ina dieta simile ?
          20 Luglio 2008 ... mi son ricordato di me

          GAAAAAAASSSSS

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          • morfeodm
            Bodyweb Member
            • Jan 2009
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            #6
            allora un passo alla volta..
            i pasti sono piu o meno cosi
            mattina caffè e latte con biscottate
            meta mattina spuntino uno o due frutti
            pranzo pasta nn tanto condita per la maggior parte in bianco (120 g acrudo) e un secondo tipo (due hanburger,o 3 uova(ma solo una volta a sett) ,o 2 etti di prosciutto,o del formaggio) in linea di massima va cosi anche per la cena
            pomeriggio merenda(ma è difficile)
            cena piu o meno uguale a al pranzo

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            • Dexter85
              Bodyweb Member
              • Oct 2007
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              #7
              Originariamente Scritto da wrc Visualizza Messaggio
              perdonami...almeno per capire

              sulla base di cosa consigli ina dieta simile ?

              sulla base che io pesavo 95kg x 176cm e in una settimana ho eliminato parecchio superfluo
              Sai che cos'è un ASA frank? È un ***** che vuole troppo...

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