la panza nn se ne vamai

[morfeodm]

salve è laprima volta che scvio in questo blog e spero in un consiglio..
premetto che nn bevo mai alcoolici e nn fumo
sono un ragazzo di 1 87 cm per 94 kili circa ho il rpoblema della pacia molto accentuata nn mangio molti dolci anzi quasi niente ..solo che tendo a mangiare pasta e riso anche la sera ovvero primo e secondo tutti i giorni
faccio sport da combattimento circa 4\5 vol a sett preceduta da un breve setuda di pesi cn queste ripetizioni : ( prima sett 6x6) (seconda 5x5) terza 3x7 quarta 7x3 la setuda comprende 3\4 esercizi che durante le 4 sedute convolgono piu o meno tutti i muscoli.
nonostante faccia quasto tipo di attivita è possibile che solo perchè mangio carboidrati mattina e sera la mia pancia sia cosi pronunciata?
grazie mille in anticipo

[Ingegnere88]

dovresti considerare la dieta nel suo complesso...prova a postare ciò che mangi durante l'intero arco della giornata.

P.S. Quell'allenamento scritta sopra non ci da alcuna indicazione, posta tutto il tuo programma nella sezione apposita sapranno aiutarti meglio..

[Dexter85]

nn è molto salutare come dieta ma prova a pesarti e farti una foto lunedì mattina...e procedi a carne e acqua per 1settimana allenandoti come al solito(logicamete ti sentirai più debole...però)il lunedì dopo mi saprai dire.....

[Dexter85]

ah dimenticavo aumenta l'aerobica e magari aggiungi 2caffè pre aerobica....mangia circa 1.2 kg di carne senza sale e senza alcun condimento...prova, io mi son trovato bene, però nn esagerare 1 sett basta

[wrc]

perdonami...almeno per capire

sulla base di cosa consigli ina dieta simile ?

[morfeodm]

allora un passo alla volta..
i pasti sono piu o meno cosi
mattina caffè e latte con biscottate
meta mattina spuntino uno o due frutti
pranzo pasta nn tanto condita per la maggior parte in bianco (120 g acrudo) e un secondo tipo (due hanburger,o 3 uova(ma solo una volta a sett) ,o 2 etti di prosciutto,o del formaggio) in linea di massima va cosi anche per la cena
pomeriggio merenda(ma è difficile)
cena piu o meno uguale a al pranzo

[Dexter85]

perdonami...almeno per capire

sulla base di cosa consigli ina dieta simile ?

sulla base che io pesavo 95kg x 176cm e in una settimana ho eliminato parecchio superfluo