Se non ci sono pro....

[bear]

Se proprio non riesco a reperire proteine in giuste quantita'(sono in massa) posso introdurre un po' piu' di carbo del solito(magari anche a cena?) tanto per sopire la fame e perche' magari uamento un po' in tessuto adiposo pero' proteggo i muscoli dico bene?
Sono in massa pero' mi rendo conto che (nonostante mangi di brutto)ho sempre fame,pero' mica posso continuare a mangiare cosi' per il resto dei miei giorni,non e' che mi si e' dilatato lo stomaco?!?!?!



-Mens sana in corpore sano-

[swanz]

Re: Se non ci sono pro....

Le prote sono fondamentali.
Eppoi tra pollo,tacchino,tonno, uova,bresaola e latte come fai a nn reperire proteine?

Bevi 2 bicchieroni di latte.
Ci sono anche le prote in polvere, da usare proprio in casi come i tuoi.

Cmq se proprio nn ci riesci, vada per i carbo.

[MISTER X]

Re: Se non ci sono pro....

Originally posted by bear
Se proprio non riesco a reperire proteine in giuste quantita'(
-Mens sana in corpore sano-

ma come fai a non reperirle?????

[bear]

Sai com'e' incima ai treni non e' c'e'sempre il bar e non sempre ho tempo di preparmi un panino o avere con me delle barrette....il prezzo di una vita dinamica!!

-Mens sana in corpore sano-

[Body80]

Si ma i carbo che trovi in treno sono schifezze!

Nel tuo caso mi affiderei al latte e proteine in polvere

[Gawain]

Sono davvero così poche le proteine?

[kappa]

Originally posted by bear
Sai com'e' incima ai treni non e' c'e'sempre il bar e non sempre ho tempo di preparmi un panino o avere con me delle barrette....il prezzo di una vita dinamica!!

-Mens sana in corpore sano-

Il kit del perfetto BBer deve ASSOLUTAMENTE comprendere:
- 1 barretta pure protein
- 1 barretta sotitutiva di pasto (tipo 40-30-30)
- 2 compresse di chitosano (se proprio non potessi fare a meno di ingurgitare grassi)

Occupano poco spazio e ti possono salvare x almeno 6 ore!
K

[Frustagno]

Originally posted by kappa


Il kit del perfetto BBer deve ASSOLUTAMENTE comprendere:
- 1 barretta pure protein
- 1 barretta sotitutiva di pasto (tipo 40-30-30)
- 2 compresse di chitosano (se proprio non potessi fare a meno di ingurgitare grassi)

Occupano poco spazio e ti possono salvare x almeno 6 ore!
K

Cosa è la barretta pure protein e a cosa serve?
E il chitosano?

[swanz]

Re: Se non ci sono pro....

Io ogni sera mi preparo delle wasa con la bresaola e un paio di mele per il giorno successivo e me li porto all'università.
Ci vogliono solo 5 minuti.

[Zio]

Originally posted by kappa


Il kit del perfetto BBer deve ASSOLUTAMENTE comprendere:
- 1 barretta pure protein
- 1 barretta sotitutiva di pasto (tipo 40-30-30)
- 2 compresse di chitosano (se proprio non potessi fare a meno di ingurgitare grassi)

Occupano poco spazio e ti possono salvare x almeno 6 ore!
K

4 parole:
UNA DONNA DA SPOSARE

[Zio]

Re: Re: Se non ci sono pro....

)

Originally posted by swanz
Io ogni sera mi preparo delle wasa con la bresaola e un paio di mele per il giorno successivo e me li porto all'università.
Ci vogliono solo 5 minuti.

Io mi sparo 300Km al giorno quando vado in Università e magari faccio a casa solo 2-3 pasti,mi porto tutto dietro.
Compra dei contenitori per alimenti di varie misure.
In massa ti puoi portare dietro della pasta fredda,magari condita con un pò di verdure, del tonno e olio di oliva,oppure panini fatti con pane integrale di segale.
Per i grassi, frutta secca a volontè,capsule di fish factor.
Puoi portarti dietro dei bottiglini di latte da 250 o da 500 ml deggli shaker con dentro proteine in polvere o pro+ fruttosio o maltodestrine,se hai bisogno di carbo extra.
Puoi potare anche le vitamine etc.etc. negli ex-tubetti del supradyn o di altri medicinali o integratori(nn fare preferenze).
Nn dimenticare l'orologio che si trasforma in griglia per i tuoi chicken brasts vero tocco alla James Bond:cool:
Diamine,se ce la faccio io...(eh cass')ce la potessero farete tutti??!!!!!

[Body80]

Se se ma il chitosano fa una pippa quando si mangiano i grassi

[max_power]

Originally posted by Body80
Se se ma il chitosano fa una pippa quando si mangiano i grassi

Sono d'accordo. La quantità di chitosano contenuta nell pillole è insufficiente per assorbire una quantità anche piccola di grassi. La quantità di grassi in grado di assorbire il chitosano è assolutamente irrisoria.

Rispondo ora alla domanda di Bear. Inutile cercare di aumentare un po' i carboidrati in carenza di proteine. Questo perchè i primi rivestono funzione energetica mentre i secondi soprattuto plastica. Sono entrambi dei macronutrienti essenziali.

max_power