Grasso localizzato

[Nevermind]

Amico io non capisco che devi dimagrire... sei al limite dell'anoressia...

Il mio intento era di raggiungere il ventre piatto prima di partire con con una dieta massa.. se non l ho raggiunto fin'ora figuriamoci dopo la massa cmq sono in massa vediamo un po' che succede

[Hulkhogan]

Il mio intento era di raggiungere il ventre piatto prima di partire con con una dieta massa.. se non l ho raggiunto fin'ora figuriamoci dopo la massa cmq sono in massa vediamo un po' che succede

Il ventre piatto alle volte è questione di grasso interno, e quello non si toglie... a me anche se si vedono tutti i "cubetti", non ho mai avuto il ventre piatto.

Inoltre avere il ventre piatto ma essere scheletrico non è un bel vedere. Senza offesa.

[redlion86]

..Amico ho visto le foto, non ho letto gli altri commenti perchè sn di fretta, cmq la parola d'ordine è MASSA...

Niente scuse, il "cardio" con la partita di calcetto è già troppo.

Cerca di farti strutturare una tabella come si deve, puntando alla massa magra in modo "classico". Abbina uno stile alimentare bilanciato, che si adegui alle tue caratteristiche.

Per esperienza personale ti consiglio di stare in normocalorica per almeno 8 settimane. E spingere con i pesi parecchio.