carboidrati con caffeina(caffè) no, ma con altri stimolanti?

[Ste868686]

i carbo con il caffè si sa non vanno d'acordo perkè si aumenterebbe la resistenza all'insulina....

ma con il peperoncino ad esempio, altro stimolante bruciagrassi, che effetto si avrebbe? si crerebbero casini con l'insulina o no?
è una curiosità che mi è venuta

[IncredibileBulk]

i carbo con il caffè si sa non vanno d'acordo perkè si aumenterebbe la resistenza all'insulina....

Oddio non la sapevo sta cosa,cioè che succede?

[nebrik]

Oddio non la sapevo sta cosa,cioè che succede?

Pare che la caffeina limiti la sintesi del glicogeno e di conseguenza ostacoli l'assimilazione dei carboidrati. Sarebbe buona norma dunque evitare la caffeina a ridosso del post-wo. Tuttavia ci sono varie correnti di pensiero sull'argomento.

[Ste868686]

limita l'attività dell'insulina, quindi non è consigliato assumere caffeina con carbo ai diabetici e a chi vuole dimagrire....

diciamo che la caffeina bruciagrassi se assunta quando nel corpo si alza il livello glicemico(quindi dopo aver mangiato carbo) non ha più quell'effetto, anzi...

[max_power]

ma con il peperoncino ad esempio, altro stimolante bruciagrassi,

Sul peperoncino si è detto tutto e il contrario di tutto. Sinceramente sono un po' scettico sul fatto che il peperoncino bruci i grassi e non ci ho mai creduto. Sembra infatti che il suo effetto "termogenico" sia solo immediatamente dopo il pasto e non si protrae comunque molto a lungo. Sempre subito dopo il pasto il peperoncino promuove l'ossidazione dei carboidrati senza però aumentare il dispendio energetico totale.

[checco89kr]

Io uso il caffe post work qualke volta per ripristinare il ph anabolico.Ricordo che il caffe' e' acidificante come per esempio gli antiinfiammatori non steroidei e ha ph di 4.5 circa.CMQ In effetti, secondo alcuni ricercatori statunitensi, la caffeina potrebbe interferire con la capacità del corpo di controllare i livelli di glicemia e quindi peggiorare il diabete di tipo 2.
I ricercatori del Duke University Medical Center della North Carolina hanno trovato una chiara correlazione tra apporto di caffeina durante i pasti e aumento dei livelli di glucosio e insulina.In una persona sana, il glucosio viene metabolizzato entro circa un’ora dal pasto. I diabetici però non metabolizzano il glucosio in modo altrettanto efficiente e per i diabetici che assumono caffeina risulterebbe ancora più difficile regolare i livelli di insulina e glucosio.
Sembra che per i diabetici sia preferibile evitare la caffeina, in quanto scompensa ulteriormente il metabolismo dei cibi. Questo probabilmente perché la bevanda causa un aumento delle catecolamine nel sangue.
In sintesi Il caffè, o meglio, la caffeina, aumnta un pò la glicemia e quindi la produzione di insulina.Pero il corpo si abitua subito quindi si consiglia di fare 1 stop ogni tanto.

[max_power]

Io uso il caffe post work qualke volta per ripristinare il ph anabolico.Ricordo che il caffe' e' acidificante come per esempio gli antiinfiammatori non steroidei e ha ph di 4.5 circa.

Scusa, cosa c'entra ora il pH degli antiinfiammatori ?

[checco89kr]

Intendevo chiarire all'inizio del discorso, solo che il caffe' come ANCHE gli antiinfiammatori e altro, provocano acidificazione.

[max_power]

Intendevo chiarire all'inizio del discorso, solo che il caffe' come ANCHE gli antiinfiammatori e altro, provocano acidificazione.

Sì, ma non capisco a che pro la similitudine

[Dark_Lord]

cannella

[IncredibileBulk]

limita l'attività dell'insulina, quindi non è consigliato assumere caffeina con carbo ai diabetici e a chi vuole dimagrire....

diciamo che la caffeina bruciagrassi se assunta quando nel corpo si alza il livello glicemico(quindi dopo aver mangiato carbo) non ha più quell'effetto, anzi...

Quindi se si è in massa e se assunta prima dell'allenamento dopo aver mangiato carboidrati può essere d'aiuto?

[checco89kr]

ASSOLUTAMENTE NO e meglio 1 arginina per fare 1 esempio.ORA VI SPIEGO cosa so sul ph anabolico e capirete che il caffe' ha 1 duplice aspetto:serve e ALCUNE VOLTE nn serve.

PH EMATICO DEL BODYBUILDERCERCHIAMO DI CAPIRE COSA PUO’ SUCCEDERE SE IL NOSTRO COMPUTER (METABOLISMO) SI TROVA IN MODALITA ACIDO BASE INFERIORE A (7,45).
RIMANENDO IN AMBITO BODY BUILDING,RARAMENTE NEI CULTURISTI TROVIAMO UN PH ALCALINO(AL DI SOPRA DI (7).
TUTTO QUELLO CHE SI FA’ NELLA VITA PRODUCE ACIDITA’: QUANDO VI ALLENATE IL CORPO PRODUCE ACIDO LATTICO “IONI IROGENO” E PIU’ BASSO SARA’ IL PH EMATICO.
QUANDO MANGIATE PROTEINE RIDUCETE IL PH EMATICO,LE PROTEINE SONO FORMATE DA AMMINOACIDI E “L’ACIDO”EXTRA ABBASSA IL PH DEL SANGUE.
QUANDO SEGUITE UNA DIETA IPOCALORICA IL TESSUTO GRASSO RILASCIA ACIDI GRASSI LIBERI CHE ABBASSANO IL PH DEL SANGUE.
PH E ORMONI ANABOLICI:
L’ESPOSIZIONE PROLUNGATA AD UN AMBIENTE ACIDO INFLUENZA NEGATIVAMENTE IL RILASCIO DI ORMONI ANABOLICI TRA CUI IL GH E L’ IGF1, UN ESEMPIO LAMPANTE LO DIMOSTRA UNO STUDIO AL QUALE SOTTOPONEVA DEGLI ESSERI UMANI PER 7 GIORNI AD UNO STATO ACIDO, CON IL RISULTATO DI;RILASCIO DI IGF 1 DIMINUITO DEL 25% E UNA RIDUZIONE DELLA DENSITA’ DEI RECETTORI DEL GH.L’ACIDOSI CAUSA ANCHE UNA RIDUZIONE DELLA SENSIBILITA’ ALL’INSULINA E INCORAGGIA IL RILASCIO DI CORTISOLO.
PH E PRESTAZIONE NELLO SPORT: SE IL CORPO E’ GIA’ PIENO DI ACIDO PRIMA DI UN ALLENAMENTO NON SARETE FORTI QUANTO NECESSARIO.
QUANDO L’ACIDO LATTICO SI ACCUMULA NEI MUSCOLI IN CONTRAZIONE E’ PIU’ DIFFICILE RIMUOVERLO PERCHE’IL SANGUE E’ GIA SATURO DI IONI IDROGENO.
IL SANGUE ACIDO CAUSA AFFATICAMENTO MUSCOLARE,CON LA RIDUZIONE DEL PH EMATICO, SUCCESSIVAMENTE VIENE RILASCIATO TRIPTOFANO LEGATO CHE PENETRA NEL CERVELLO E STIMOLA IL RILASCIO DI SEROTONINA UNA SOSTANZA CELEBRALE CHE CI FA’ SENTIRE STANCHI.
NONOSTANTE IL PH BASSO RISULTA ESSERE MOLTO DELETERIO PER LA CRESCITA MUSCOLARE,I CULTURISTI NON SI PREOCCUPANO DELLA LORO PRODUZIONE ACIDA TRALASCIANDO ANCHE L’USO DI INTEGRATORI ALCALINI.IL MIO CONSIGLIO E' DI ASSUMERE INTEGRATORI CHE MANIPOLANO IL PH CIOE' RENDENDOLO PIU' ALTO E MANGIARE ALIMENTI SPECIFICI COME UVETTA SPINACI. LA CONCLUSIONE E CHE LA caffeina o 1,3,7-trimetilxantina POTREBBE AUMENTARE TROPPO L'ACIDITA' EMATICA

Tratto dal blog di Daniele Perello, http://www.danieleperello.it/blog/?p=326

[max_power]

ASSOLUTAMENTE NO e meglio 1 arginina per fare 1 esempio.ORA VI SPIEGO cosa so sul ph anabolico e capirete che il caffe' ha 1 duplice aspetto:serve e ALCUNE VOLTE nn serve.PH EMATICO DEL BODYBUILDERCERCHIAMO DI CAPIRE COSA PUO’ SUCCEDERE SE IL NOSTRO COMPUTER (METABOLISMO) SI TROVA IN MODALITA ACIDO BASE INFERIORE A (7,45).
RIMANENDO IN AMBITO BODY BUILDING,RARAMENTE NEI CULTURISTI TROVIAMO UN PH ALCALINO(AL DI SOPRA DI (7).
TUTTO QUELLO CHE SI FA’ NELLA VITA PRODUCE ACIDITA’: QUANDO VI ALLENATE IL CORPO PRODUCE ACIDO LATTICO “IONI IROGENO” E PIU’ BASSO SARA’ IL PH EMATICO.
QUANDO MANGIATE PROTEINE RIDUCETE IL PH EMATICO,LE PROTEINE SONO FORMATE DA AMMINOACIDI E “L’ACIDO”EXTRA ABBASSA IL PH DEL SANGUE.
QUANDO SEGUITE UNA DIETA IPOCALORICA IL TESSUTO GRASSO RILASCIA ACIDI GRASSI LIBERI CHE ABBASSANO IL PH DEL SANGUE.
PH E ORMONI ANABOLICI:
L’ESPOSIZIONE PROLUNGATA AD UN AMBIENTE ACIDO INFLUENZA NEGATIVAMENTE IL RILASCIO DI ORMONI ANABOLICI TRA CUI IL GH E L’ IGF1, UN ESEMPIO LAMPANTE LO DIMOSTRA UNO STUDIO AL QUALE SOTTOPONEVA DEGLI ESSERI UMANI PER 7 GIORNI AD UNO STATO ACIDO, CON IL RISULTATO DI;RILASCIO DI IGF 1 DIMINUITO DEL 25% E UNA RIDUZIONE DELLA DENSITA’ DEI RECETTORI DEL GH.L’ACIDOSI CAUSA ANCHE UNA RIDUZIONE DELLA SENSIBILITA’ ALL’INSULINA E INCORAGGIA IL RILASCIO DI CORTISOLO.
PH E PRESTAZIONE NELLO SPORT: SE IL CORPO E’ GIA’ PIENO DI ACIDO PRIMA DI UN ALLENAMENTO NON SARETE FORTI QUANTO NECESSARIO.
QUANDO L’ACIDO LATTICO SI ACCUMULA NEI MUSCOLI IN CONTRAZIONE E’ PIU’ DIFFICILE RIMUOVERLO PERCHE’IL SANGUE E’ GIA SATURO DI IONI IDROGENO.
IL SANGUE ACIDO CAUSA AFFATICAMENTO MUSCOLARE,CON LA RIDUZIONE DEL PH EMATICO, SUCCESSIVAMENTE VIENE RILASCIATO TRIPTOFANO LEGATO CHE PENETRA NEL CERVELLO E STIMOLA IL RILASCIO DI SEROTONINA UNA SOSTANZA CELEBRALE CHE CI FA’ SENTIRE STANCHI.
NONOSTANTE IL PH BASSO RISULTA ESSERE MOLTO DELETERIO PER LA CRESCITA MUSCOLARE,I CULTURISTI NON SI PREOCCUPANO DELLA LORO PRODUZIONE ACIDA TRALASCIANDO ANCHE L’USO DI INTEGRATORI ALCALINI.IL MIO CONSIGLIO E' DI ASSUMERE INTEGRATORI CHE MANIPOLANO IL PH CIOE' RENDENDOLO PIU' ALTO E MANGIARE ALIMENTI SPECIFICI COME UVETTA SPINACI. LA CONCLUSIONE E CHE LA caffeina o 1,3,7-trimetilxantina POTREBBE AUMENTARE TROPPO L'ACIDITA' EMATICA

Perfetto, quindi ciò che hai scritto è in pieno contrasto con quanto detto prima, ossia che tu assumi caffè per ripristinare il pH anabolico. Oltre tutto devi riportare la fonte di ciò che hai scritto

[checco89kr]

1 PUNTO: ripristinare ph anabolico significah ematico troppo alto(CIOE TROPPO BASICO)e la conseguenza era che dopo aver preso il cell-mass nn lo riuscivo a digerire tanto e quindi aumentando l'acidita(IN QUESTO CASO) si digerisce prima.2 PUNTO: le mie fonti sono prese sia da i miei libri di medicina sia dal sito di DANIELE PERELLO

[max_power]

1 PUNTO: ripristinare ph anabolico significah ematico troppo alto(CIOE TROPPO BASICO)e la conseguenza era che dopo aver preso il cell-mass nn lo riuscivo a digerire tanto e quindi aumentando l'acidita(IN QUESTO CASO) si digerisce prima.2 PUNTO: le mie fonti sono prese sia da i miei libri di medicina sia dal sito di DANIELE PERELLO

1 Punto: il tuo caso è un caso particolare. Non puoi fare un affermazione citando un caso particolare (il tuo) perchè sennò non si capisce nulla (così come io non ho capito). Infatti così come giustamente ha scritto il sig. Daniele Perello è raro trovare in un bodybuilder un pH ematico alcalino. Pertanto si parte da un pH neutro. L'assunzione di caffeina abbasserebbe tale pH determinando un ambiente sfavorevole all'anabolismo. Tu invece parti da un pH basico perchè assumi cell mass e pertanto è vero che in questo caso l'assunzione di caffeina abbassarebbe in pH e predisporrebbe all'ambiente anabolico ottimale.

2. Punto: ciò che hai scritto è copiato dal sito di un'altra persona. Pertanto devi citare le fonti perchè è la regola.