Devo sostituire le noccioline:

[arabafenice]

Continuo ormai la mia metabolica in massa e mi sto trovando bene.
Ormai mangio la mattina e durante i due spuntini sempre le arachidi tostate, ne faccio fuori quasi 500gr a settimana.

Vorrei però variare con qualcosa di altrettanto grasso, economico e pratico visto che al lavoro non posso presentarmi con il mascarpone o chissà che.

Che idee avete?

Grazie

[Gawain]

Noci, mandorle, pistacchi, anacardi, noci brasiliane...

[Body80]

Metabolica in massa.....uhmm interessante! (oh facci sapere poi eh!)

Per sostituire le neccioline ci sono mandorle, noci, pinoli, nocciole.
Divertiti...

[Body80]

Azz per un minuto....

[arabafenice]

grazie ragazzi.
Io vado a un paio di manciate di arachidi a spuntino, uso la stessa quantità anche per l'altra frutta secca?




Per Body: dopo esser passato da 76kg a 72 in definizione sempre con la metabolica, ora sono passato da 72 a 75 kg in massa ( da settembre ad adesso) e ti assicuro che il grasso è veramente minimo. Ed io sono uno fissato col grasso

Nel weekend poi prendo i soliti due Kg e schizzo a 77 circa, in più mangio nel weekend tutto quello che mi pare senza rimorsi.

mi sa che se potrò seguirò questa dieta a vita.

[Body80]

A me in massa del grasso nn importa + di tanto (rimanendo sempre sui 10-11%).

Cmq di quelle che ti abbiamo detto occhio alle NOCI e alle NOCCIOLE perchè sono + caloriche. Cmq in massa don't worry...

[flexer77]

Originally posted by Gawain
Noci, mandorle, pistacchi, anacardi, noci brasiliane...

cazz' è? ' na scimmia??

[giobaggio]

un ottima fonte grassa è rappresentata anche dalla lecitina di soia...però va a gusti, io preferisco mangiarmi mezzo chilo di arachidi...mi danno più soddisfazioni Tienila in considerazione comunque...ogni tanto...

[lo zar.]

Pinoli super!!!!!!!!!

Vai Araba, sapevo che questa dietra anche in massa è na potenza!!!!!!!!

Tienici sempre aggiornati (hai anche la mia e-mail e per eventuali problemi/commenti/aiuti sono a tua disposizione!)

[lo zar.]

Originally posted by giobaggio
un ottima fonte grassa è rappresentata anche dalla lecitina di soia...

[Will]

Originally posted by Gawain
Noci, mandorle, pistacchi, anacardi, noci brasiliane...

noci brasigliane?? mai mangiate

[Animal]

Noccioline,banane e poi spidocchia qualche tuo colelga e sei aposto:una scimmia DOC!!!

[arabafenice]

[Zio]

Originally posted by Will


noci brasigliane?? mai mangiate

Brasiliane,e cazzarola sono buonissime!!!!!!!!!!!!