ciao ragazzi come da titolo...dopo l'allenamento integro con 30gr di whey...volevo sapere se vanno bene visto che le assumo alle 17.00 e ceno verso le 20.00... Grazie a tutti per le risposte....
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Data la distanza dei due pasti le associerei ad una buona quota di carboidrati ad alto IG. Per le quantita' sarebbe piu' opportuno, conoscere i tuoi dati, i tuoi obbiettivi, e la dieta in generale.Originariamente Scritto da dadebody Visualizza Messaggiosigpic
Il diario di Ghiaccio!
"Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo" -
a grandi linee mi ero presentato nella sezione massa! Con il titolo ciao dieta e allenamento per massa... Farò copia incolla quando sono al pc...perché mi collego con il cellulare! Cmq scusa quali sono i carboidrati ad alto IG? Scusa la mia ignoranza! GrazieCommenta
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meno male che avevo appena aperto un 3ed per parlare del postwo
ma che caxx..........--
Vincenzo T | Oukside | www.oukside.com
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