Dieta metabolica e fibre

[Nikopocavoglia]

Ciao ragazzi dopo aver letto il libro del dott mauro di pasquale ed essermi informato su vari post ho deciso che da lunedì inizierò la dieta metabolica ma mi serve un consiglio vorrei integrare con un integratore di fibre che non contenga carbo nascosti.. Sapete elencarmene qualcuno?? Grazie in anticipo

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Verdure verdi.

[spot86]

Mangia tante verdure.......se stai a 10, 30, o 50g di chos, se questi provengono da verdure o hanno cmq poco (o nullo!!) impatto sulla glicemia e l'insulinemia, non cambia nulla

[Nikopocavoglia]

Grazie ora infatti sto in lowcarb e assumo una marea di crusca e verdure al giorno ma cmq ho qlk problemino con il bagno quindi oa che inizio la metabolica vorrei prendere cmq un buon interatore di fibre senza carbo... Qlk suggerimnto raga?? o qlk nome

[spot86]

farina di semi di psyllo, psyllogel...

[DORIAN]

e benefibra...