Nuovo membro e tante domande...

[max_power]

quindi potrei prenderne 2 alla mattina 2 dopo allenamento e una prima di dormire nei giorni di allenamento
e in quelli di pausa 2 alla mattina 2 al pomeriggio verso le 5 e una prima di dormire. che te ne pare? o dovrei cambiare i momenti o le dosi?

Per adesso resta su queste dosi.

[XXAndreXX]

ok grazie mille per i consigli preziosissimi!! ne farò tesoro..
comunque per quanto riguarda la creatina ho pensato di prenderne una pastiglia anche prima dell'allenamento visto che 3 capsule sono 2,25gr di creatina e se ne aggiungo una prima dell'allenamento credo ne posso trarre maggiori benefici... almeno.. credo.. vorrei aggiungerne una perchè i sembrano pochi solo 2,25 gr circa in un giorno dove mi alleno..
tu che ne pensi?

[XXAndreXX]

up

[max_power]

ok grazie mille per i consigli preziosissimi!! ne farò tesoro..
comunque per quanto riguarda la creatina ho pensato di prenderne una pastiglia anche prima dell'allenamento visto che 3 capsule sono 2,25gr di creatina e se ne aggiungo una prima dell'allenamento credo ne posso trarre maggiori benefici... almeno.. credo.. vorrei aggiungerne una perchè i sembrano pochi solo 2,25 gr circa in un giorno dove mi alleno..
tu che ne pensi?

Penso che vada bene

[XXAndreXX]

grazie mille di tutto!!!