faccio cosi?

[balboa86]

ragazzi se so che di sera devo mangiare una pizza..evito i carbo a pranzo e li assumo con la pizza?cambia qualcosa?

[MOSTMUSCULAR 85]

Ma ti prepari per qualche gara?
Una pizza la puoi mangiare....

[zajka]

ragazzi se so che di sera devo mangiare una pizza..evito i carbo a pranzo e li assumo con la pizza?cambia qualcosa?

Se devi mangiare una pizza una volta che non è prevista dalla tua dieta, sei sei in massa, se ci tieni...MANGIALA! Se proprio vuoi, la fai rientrare il più possibile nell'apporto di carbo giornalieri, abbassandoli nell'arco della giornata. Altrimenti, mangiala e basta.

[balboa86]

non ho gare..ma come se fosse xchè dovrei fare un book per aprile e da oggi infatti ho cambiato regime alimentare..ma quindi in caso diminiuisco i carbo durante la giornata e li prendo la sera.