se devi inziare in palestra ti consiglio di leggere questo post
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il perder tempo a chi più sa più spiace!! 3smn -
VIsto che chiedi consigli,ti consiglio di fare un test per verificare se hai qualche incompatibilità alimentare,poi prova ad informarti sulle proprietà del magnesio,devi sapere che il magnesio (in dosi corrette non a caso) aiuta a liberare energia nei processi ossidativi (ciclo di KRebs) in piu aiuta a sopportare la fame nervosa ed infine regola le funzioni intestinali.
Buona alimentazione
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il magnesio come lo dovrei acquisire? con vitamine o con determinati cibi?Originariamente Scritto da POD4PASSION Visualizza MessaggioVIsto che chiedi consigli,ti consiglio di fare un test per verificare se hai qualche incompatibilità alimentare,poi prova ad informarti sulle proprietà del magnesio,devi sapere che il magnesio (in dosi corrette non a caso) aiuta a liberare energia nei processi ossidativi (ciclo di KRebs) in piu aiuta a sopportare la fame nervosa ed infine regola le funzioni intestinali.
Buona alimentazione
tnks
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ti consiglio un integratore. prendi uno ZMA come questo
ZMA Optimum Nutrition ZMA Natural 90 cps integratore alimentare per lo sport
e fai tre cps prima di dormire lontano da prodotti contenenti calcio....Commenta
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allora ragazzi, ho iniziato in palestra..
tra poco ci vado, è già il secondo giorno..
come dovrei modificare la mia dieta?
cosa mangiare nel pre e nel post WO?
ultima cosa riguardo la colazione, posso sostituire alcuni giorni 2uova alle fette biscottate con la marmellata? accompagnando sempre con yogurt e caffe..Commenta
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