Devo passare da 134 a 90 kili

***Whipper1980*** · 12-02-2009, 13:53:59

è un animale?

***Pippo mio*** · 12-02-2009, 15:14:45

Originariamente Scritto da Shad0wman Visualizza Messaggio

Ottimo.... Ieri a cena ho fatto indigestione di Chawarma......ho passato la notte alla toilette.....volevo magiare qualcosa di buono ma senza carboidrati....purtroppo son stato male....per fortuna che oggi ho aerobica e basta....

eh???

**Shad0wman** · 12-02-2009, 18:25:21

Ho mangiato la carne del panino Arabo, senza pane, solo la carne in quantità incredibili (3/400 gr)+ le salse....si chiama Chawarma.......credevo di unire l'utile (il fatto che fosse carne) al dilettevole (la bontà), invece ho solo fatto avanti e indietro tutta la notte: Letto/bagno

***Pippo mio*** · 12-02-2009, 19:22:52

intendi il kebab?io di quello son capace di fare anche 700-800 gr

**Shad0wman** · 12-02-2009, 19:35:55

Esatto, proprio il famigerato Kebab......buonissimo ma letale...........specie se se ne abusa......le salsine sono la botta finale.......pensa che stamattina pesavo meno di ieri quando son tornato dalla palestra a stomaco vuoto!

***Pippo mio*** · 12-02-2009, 20:05:05

le salsine eran proprio da evitare...ma con la carne io ci vado a nozze

**Shad0wman** · 12-02-2009, 20:16:40

io ci vado al cesso

**full** · 12-02-2009, 23:44:11

ma è cosi da evitare stop kebab?
non potrebbe essere uno sgarro semi-pulito?

***Pippo mio*** · 13-02-2009, 01:35:43

è carne alquanto grassa...
se sei in cheto ci può star tutto va...

**Shad0wman** · 13-02-2009, 09:48:25

Si,però tra gli sgarri che mi sarei potuto concedere, è uno di quelli meno "pesanti". Conta che non ho mangiato dolci e che a cena ho evitato i carboidrati, quando in realtà avrei potuto mangiarli...

***Pippo mio*** · 13-02-2009, 10:00:50

beh,in realtà concettualmente sarebbe sbagliato...
in teoria una ricarica dovrebbe comprendere MOLTI carboidrati e grassi prossimi allo ZERO...il tuo caso è però diverso...venivi da lunga PSMF e i tuoi erano free meal,per cui potevi fare più o meno tutto...
le salse indubbiamente hanno qualche carbo,ma che vuoi che sia...per cui in realtà è come se tu avessi interrotto la ricarica al pasto precedente...

**Shad0wman** · 13-02-2009, 10:08:41

E quindi dici che la cosa mi creerà scompensi durante i prossimi giorni di PSMF? Non c'è nulla che possa fare per evitare di rimanere "senza benzina" (energia dei carb)? Conta che purtroppo spesso salto gli spuntini,perchè non ho fame

***Pippo mio*** · 13-02-2009, 10:11:45

no,macchè,non ti creerà alcuno scompenso.
solo potevi goderti di più la ricarica....e forse sarebbe stato anche meglio,dato che lo scopo di essa è assumere molti carbo...

vai avanti così,tornerà utile per la prossima volta(ci tengo a a sottolineare che son solo piccoli consigli e mie impressioni,tu segui sempre ciò che ti dice Whipper OVVIAMENTE).