If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ho comprato una di quelle fasce in neoprene da indossare attorno a vita e pancia durante gli allenamenti. E' vero che ha qualche effetto sgrassante o è solo un inutile spreco?
ti fanno solo sudare un po di più, bastava una felpa vecchia
Ehehe, pensa che io mi alleno con felpa + fascia E qua in sardegna molta gente va ancora al mare. Comunque vi consulterò prima di comprare imbecillità
alla fin fine quel che serve in palestra è un'abbigliamento comodo e al massimo un paio di scarpe con la suola piatta e alte in modo da tenere le caviglie per quando fai lo squat e una cintura (che in tutte le palestre è a disposizione)
vai sereno che tutti abbiamo preso le nostre stupidaggini io ho una collezione di fasce polsiere guanti ecc che nemmeno un negozio
tutto preso, usato una volta e poi lasciato a marcire
Ahahah è bello sapere che non capitano solo a me queste cose. Oggi non sono ancora andato in palestra, mi sento un pò debole, forse anche per il fatto che stamattina ho lavorato dalle 4,30. Ovviamente non esiste che non mi alleni, però volevo chiedere a riguardo: E' importante allenarsi sempre alla stessa ora?
Allora ragazzi, la dieta prosegue pure troppo bene, o meglio la rispetto pure troppo, soprattutto negli ultimi 2 giorni purtroppo ho saltato la cena perchè son tornato tardi dal lavoro e non avevo voglia di cucinare nulla, perchè allenamento + lavoro sono abbastanza stancanti. Purtroppo dovrei anche studiare, ma per ora non sto riuscendo a combinare nulla. Non mi sto pesando tutti i giorni perché non voglio avere condizionamenti mentali da bilancia, quindi rimando le pesate a tra qualche giorno. Volevo chiedervi per quanto tempo dovrò continuare la psfm e se ci sono giorni "liberi" come per la volta scorsa.
Io me la sento, però il 17 ho un battesimo + cena, come fare? Potrei mangiare solo carne (posto che ce ne sia) o pesce e saltare tutte le altre portate? Se riuscissi a passare anche quella prova, sicuramente la mia autostima crescerebbe di molto. Soprattutto dovrò resistere agli attacchi di chi continuerà a dirmi di mangiare, che è un giorno di festa, che non si deve fare la fame per dimagrire...etc etc... Per le 2 cene saltate ci sono problemi?
come già detto da pippo avanti così fino al 17, poi "goditi" il battesimo e poi vedremo come andare avanti anche in base ai risultati...se fare un altro ciclo di psmf oppure se andare su una dieta più permissiva
Io me la sento, però il 17 ho un battesimo + cena, come fare? Potrei mangiare solo carne (posto che ce ne sia) o pesce e saltare tutte le altre portate? Se riuscissi a passare anche quella prova, sicuramente la mia autostima crescerebbe di molto. Soprattutto dovrò resistere agli attacchi di chi continuerà a dirmi di mangiare, che è un giorno di festa, che non si deve fare la fame per dimagrire...etc etc... Per le 2 cene saltate ci sono problemi?
è vera sta cosa
cmq un pasto libero ci sta...vedila come una ricarica. dopo il 17 io interromperei proprio la psmf...mi sembri motivato di tuo e non hai bisogno di incoraggimaenti dati da repentini cali di peso sulla bilancia tra liquidi e tutto....meglio una dieta per ottimizzare il dimagrimento e il lavoro in palestra..mettere massa magra è importante quanto perdere grasso..la BF dipende da entrambi i fattori.
poi rischi veramente di abbassare troppo il metabolismo prolungandola troppo..
risalirei pian piano di kcal magari in metabolica.....ma fino al 17 vai di psmf.
Ok, allora psfm fino al 17, poi cambio dieta, ok? Voglio sentire i pareri di tutti.
Contate comunque che questa volta non sto cominciando da 134 kg come la scorsa volta, ma da 119 (credo però di aver già perso qualcosa in questi giorni)
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
E qua in sardegna molta gente va ancora al mare. Comunque vi consulterò prima di comprare imbecillità 
Commenta