Devo passare da 134 a 90 kili

[Shad0wman]

Ok,chiedo venia Abolita anche la frutta Spero che quella mela di ieri non abbia sulla mia dieta, l'effetto di quella della strega di Biancaneve

[Whipper1980]

TRANQUILOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[Pippo mio]

Ok,chiedo venia Abolita anche la frutta Spero che quella mela di ieri non abbia sulla mia dieta, l'effetto di quella della strega di Biancaneve

ma non farlo più

[Shad0wman]

eheheheheheh è stato un attimo di debolezza. Saraà il caso che vada a disintossicarmi?

[Whipper1980]

no, basta la fustigazione.

[Shad0wman]

AUhauhauhauahuahuah qua si scherza,ma io mi sento davvero in colpa Per punizione salto uno spuntino! Whip,come le vedi le gomme senza zucchero e le golia senza zucchero?

[Whipper1980]

come? SFOCATE!!!! ahahah

scherzi a parte, tutto quello che trovi a 0 kcal piglialo pure, ma nn esagerare sono pieni di robaccia che di solito finisce in -olo (celeberrimi polialcoli)

tutto ma con misura!

x la mela...GUAI A TE SE SALTI UN PASTO PER STA FESSERIA! meglio una rep in + di squat!

[Shad0wman]

Ok capo

[Shad0wman]

Allora, stasera dato che non avevo voglia di fare lo spuntino, ho deciso di fare una cena più abbondante. Ovviamente mi son sentito subito in colpa e son corso qua a chiedere consiglio.
Invece che fare 100 gr fesa tacchino (2° spuntino) + 200 gr di carne (cena), ho preso 3 hamburger di pollo e tacchino (NON QUELLI SURGELATI) fatti in padella antiaderente senza olio aggiunto. Il peso riportato sull'etichetta era di circa 350 gr, la stessa, però, non riportava valori nutrizionali e nemmeno contenuti degli hamburger (sicuramente c'era prezzemolo e suppongo qualche spezia). E' stata una mossa azzardata questa cena? Ora mi sento strapieno, cosa che mi fa sospettare di aver sbagliato qualcosa, è così? Se ho sbagliato, perchè? AHuahauhauhauhauhauh troppe domande....mi sento Marzullo Comunque spero di non aver compromesso nulla.Oggi ho 45 minuti di Ellitica, nel caso mi dite se aggiungere qualcosa per smaltire eventuali sgarri?
L'ultima cosa: Si faccia una domanda e si dia una risposta.

[Pippo mio]

non ho capito l'ultima frase sinceramente...mi sembrava un pò polemica.

cmq...cosa vuoi che cambi...qualche fat al posto di qualche pro e qualche caloria in più...non sarà così drammatico.

[Shad0wman]

Assolutamente non volevo essere polemico (per quale motivo dovrei poi?) Mi stavo prendendo in giro per aver fatto tutte quelle domande a raffica, dandomi del Marzullo. Comunque grazie, credevo di aver fatto una ca**ata.
L'ultima info. Siccome oggi devo andare a fare la spesa, e lunedì finisco la seconda volta la PSFM, vorrei sapere che cosa mi attende da mercoledì (dopo la ricarica), perchè così faccio la spesa di conseguenza e evito di andare al market sotto casa tutti i giorni perchè ha prezzi "pesanti"

[Pippo mio]

PSMF,non PSFM

qui ovviamente lascio parola a whippo,è lui che ti gestisce

[Shad0wman]

AUhauhauhauhauhauahuah ho sbagliato digitando, il nome lo ricordo bene, è ormai un mese che la faccio :P Secondo te, se oggi salto i 45 minuti di ellitica, è un problema? Perchè probabilmente non potrò andare in palestra causa impegni....

[Whipper1980]

Shadow....pls non ti INTRUPPARE mentalmente....stai andando alla grande, la cena andava benissimo, GIOVANE !!! CON GIUDIXIO!!!

1) nn vai a fare gare

2) hai una vita sociale

3) stai seguendo un regime VERY HARD.

ciò detto:

-come procede Specchio/Peso!?!?

- te li sei fatti i 2 pasti free ogni 12 gg?? sono IMPORTANTI!

[Shad0wman]

Il peso non subisce le grandi variazioni iniziali (credo di essere sui 115/116 kg) comunque ho deciso che mi peserò lunedì a dieta finita. I pasti liberi li ho fatti alla fine della scorsa dieta, adesso devo attendere martedì per ingollare un po' di carboidrati. Lo specchio va bene, mi vedo parecchio più magro, anche se la pancia calante (pur diminuita parecchio) mi infastidisca ancora....ma ovviamente questo ci sta. Sono curioso di sapere cosa mi attende da mercoledì, dovrò continuare a mangiare le cose che mangio ora? Passo ad una dieta più varia? Pendo dalla tua tastiera