La mia prima ketogenica non vorrei sbagliare

**dave89** · 01-02-2009, 14:19:18

Bellla bella nn vedo l'ora di provarla, da lunedì alzo le kal della scarica da 1600 a 2000
vediamo come va

**dave89** · 01-02-2009, 22:04:42

Mi è venuto un dubbio mostruoso nel calcolo del kal
1g cho=4kal 1g pro=4kal 1g fat=9kal
così vero?

***spot86*** · 02-02-2009, 12:24:24

certo

**dave89** · 02-02-2009, 18:32:16

Ora che devo tirare secco 20ml di glicerolo li posso mettere in tutti i pre wo?

**dave89** · 02-02-2009, 21:51:13

oggi wo spaziale!!
un po di fotine

**dave89** · 02-02-2009, 21:57:51

Non ho capito come metterle quindi vi mando il link dell'album di BW

Il Forum del Body Building & Fitness - dave89's Album: Dave at 02/09

**giacomo82** · 02-02-2009, 21:59:52

mah.....ragazzo, stesso discorso che ho fatto a fenix vale pure per te.
opterei per una bodyrecomp, ma aspettiamo pure il parere di spot........tanto me ddà raggioneeeee

**dave89** · 02-02-2009, 22:31:40

Quindi alzare pian piano i cho e poi partire con una scheda di massa classica e fare un po di cardio per evitare l'accumulo di grasso...ho imparato la lezione di oggi