Dieta massa avanzata

[MxRacer]

ho scritto le modifiche nel quote.
mi piace molto, anche se utilizzo piu fat personalmente e meno carbo, a occhio siamo sulle 4300kcal visto che sei basso di fat o sbaglio? un paio di cucchiai di olio a discapito di un po di carbo ai pasti principali li metterei cmq

Grazie per le modifiche Mario,aggiungerò olio evo come da te consigliato

[MxRacer]

è veramente tosta come dieta.... cioè mangi veramente tantissimo... ma la vedo comunque bene cosi

"To be a beast you have to train like a beast and eat like a beast"

[EGMario86]

Grazie per le modifiche Mario,aggiungerò olio evo come da te consigliato

"To be a beast you have to train like a beast and eat like a beast"

concordo brò

[BigPaschi]

"To be a beast you have to train like a beast and eat like a beast"

eh si... a chi lo dici

[MxRacer]

concordo brò

appena posso ricambio brò
p.s. 185cm