Cominciamo! Che dite di questa dieta?

***BigPaschi*** · 08-01-2009, 22:20:21

Obiettivo: discreto aumento massa magra e forte riduzione della massa grassa.

impossibile.... o fai massa e quindi metti su sia massa magra che massa grassa... oppure fai definizione e diminuisci la massa grassa ma di conseguenza anche quella magra

**Proportional** · 08-01-2009, 22:35:39

Dici? Amche stando basso di carbo come mi pare sia questo il caso?
L'allenamento poi ha anche una certa intensità con tempi di recupero piuttosto brevi, oltre ad una sessione cardio alla settimana.

Secondo me qualcosa è fattibile. Poi ripeto, non è che io sia veramente grasso al punto da dover mettermi prima a tirare via tutta la ciccia, poi a costruire. Sono più o meno come l'anno scorso dove con un mesetto di definizione nemmeno troppo spinta mi sono tagliato abbastanza bene...col 6pack non da urlo ma che faceva la sua figura.

**domix** · 08-01-2009, 22:42:04

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impossibile.... o fai massa e quindi metti su sia massa magra che massa grassa... oppure fai definizione e diminuisci la massa grassa ma di conseguenza anche quella magra

infatti non capivo.....BigPaschi

**IceHand** · 08-01-2009, 22:44:39

Perche' non puoi mangiare la bresaola?

***BigPaschi*** · 08-01-2009, 22:48:27

Originariamente Scritto da Proportional Visualizza Messaggio

Dici? Amche stando basso di carbo come mi pare sia questo il caso?
L'allenamento poi ha anche una certa intensità con tempi di recupero piuttosto brevi, oltre ad una sessione cardio alla settimana.

Secondo me qualcosa è fattibile. Poi ripeto, non è che io sia veramente grasso al punto da dover mettermi prima a tirare via tutta la ciccia, poi a costruire. Sono più o meno come l'anno scorso dove con un mesetto di definizione nemmeno troppo spinta mi sono tagliato abbastanza bene...col 6pack non da urlo ma che faceva la sua figura.

mi spiace deluderti

***max_power*** · 08-01-2009, 23:36:44

Originariamente Scritto da Proportional Visualizza Messaggio

Dici? Amche stando basso di carbo come mi pare sia questo il caso?
L'allenamento poi ha anche una certa intensità con tempi di recupero piuttosto brevi, oltre ad una sessione cardio alla settimana.

Secondo me qualcosa è fattibile. Poi ripeto, non è che io sia veramente grasso al punto da dover mettermi prima a tirare via tutta la ciccia, poi a costruire. Sono più o meno come l'anno scorso dove con un mesetto di definizione nemmeno troppo spinta mi sono tagliato abbastanza bene...col 6pack non da urlo ma che faceva la sua figura.

Il processo anabolico (aumento massa muscolare) e il processo catabolico (lipolisi) sono due processi inversi che solo in alcuni casi possono coesistere. I casi sono:

1. Fai uso di sostanze che stimolano la proteino-sintesi.

2. Ti alleni da pochissimo.

3. Hai ripreso l'allenamento dopo un certo periodo di stop.

**Proportional** · 09-01-2009, 00:09:14

Mi alleno con costanza da un anno ora ho ripreso dopo 2 settimane di stop.
Ora è possibile che con questo primo step dietetico può essere per sgrassare un pò per via delle feste. Poi si cambia per massa poi magari si va in definizione. Non ho discusso ancora col tranier per sapere se sia davvero così. Ad ogni modo supponendo che sia così e quindi che debba ripulirmi un po' come vi pare?
Comunque vi pare una dieta senza senso o il suo senso ce lo può avere?

**Proportional** · 09-01-2009, 15:47:12

Fatemi precisare una cosa però....io poi sono partito con ipotesi sul dimagrire e aumentare amassa assieme. Ma era in effetti una deviazione stimolata dall vostre risposte.
Mi sono spiegato male ed ho perso il filo io per primo.

Il mio obiettivo è quello finale per fine Luglio.
Naturalmente sarà articolato in più fasi dove andrà eliminato quelo po' di grasso, andrà fatta un po' di massa e poi della definizione.

Sono abbastanza sicuro che sto cominciano col rimuovere i residui delle feste.
Quindi secondo voi il tipo di alimentrazione proposta è idonea a questa fase?
Sono anche abbastanza sicuro che più in là saliranno i carbo.

Vi prego di riconsiderare il discorso in quest'ottica e di non pensare più ad ottnere i risultati dell'obiettivo in un colpo solo.

Errore mio.