Consiglio low carb

[insomni@]

Sto seguendo una dieta low carb, restando sui 110 gr di carboidrati al giorno.
Un giorno a settimana però vorrei dare una spinta al metabolismo.
Per fare ciò sarebbe più conveniente aumentare i carboidrati lasciando quasi invariati proteine e grassi oppure aumentare pro e grassi e lasciare i carbo invariati?

[spot86]

fai una 'pseudo-ricarica' oppure 2 pasti liberi a settimana prettamente glucidici

[insomni@]

ok, allora volendo fare 2 pasti liberi prettamente glucidici potrei ad esempio optare per domenica colazione e pranzo oppure devono essere distanziati?

[spot86]

sarebbe una 'pseudo' ricarica e va bene.........

alla fine quello che conta è come reagisce il tuo organismo, se scendi e ti tiri pure se metti 4 pasti liberi........ben venga