corn flakes

[marenato]

No è da preferire i cibi che ti fanno "stare meglio". Se mangiando cibi integrali cominci ad andare 3 volte al giorno in bagno, scorreggiando come una locomotiva, significa che "per te" non vanno bene e non ti fanno stare bene e dovresti prediligere i cibi "bianchi".

Come al solito nel BBing si pensa che se una cosa faccia bene, più se ne usa più si stia bene; e invece il tutto non funziona così.

su questo sono d'accordo, ma nel mio caso non ho mai avuto problemi con cibi integrali, quindi se non ci sono problemi, mi mangio tranquillamente i cibi integrali al posto dei "bianchi". o no?

[Pedro17]

No è da preferire i cibi che ti fanno "stare meglio". Se mangiando cibi integrali cominci ad andare 3 volte al giorno in bagno, scorreggiando come una locomotiva, significa che "per te" non vanno bene e non ti fanno stare bene e dovresti prediligere i cibi "bianchi".

Come al solito nel BBing si pensa che se una cosa faccia bene, più se ne usa più si stia bene; e invece il tutto non funziona così.

il troppo storpia sempre

[fabrecesc]

li valuto cm special k di un'altra marca...
(mi sono documentato con qualche pro in meno)

E come li valuti i special K?

[Pedro17]

E come li valuti i special K?

buoni..no a parte gli scherzi..solitamente nn mangio cereali ma se lo faccio preferisco quelli integrali (tipo allbran) anke x senzo di sazietà ke questi mi danno. gli special K hanno un elevata quota di carbo ad alto ig..una cosa buona alla mattina qnd si devono ricaricare le scorte di glicogeno esaurite nella notte (ma nn mi fisserei sull'ig ..alla facendo 1 pasto completo va a farsi benedire)

[max_power]

Già,hanno delle qualità insuperabili, ma se l'utente fosse in massa,non mi preoccuperei così tanto per l'i.g. della sua colazione, soprattutto perché si tratta pur sempre di un pasto completo (o quasi).

Infatti l'Indice Glicemico l'ho solo citato a scopo informazionale. Più che altro, a mio parere, la validità di alimenti poco raffinati sta proprio nella loro minore lavorazione che fa sì che questi alimenti vengono deprivati in misura minore di micronutrienti.

[mattiamn]

io mangio per colazione gli all bran "fiocchi"...non sono i classici all bran..e sono decisamente più buoni....

[IceHand]

No è da preferire i cibi che ti fanno "stare meglio". Se mangiando cibi integrali cominci ad andare 3 volte al giorno in bagno, scorreggiando come una locomotiva, significa che "per te" non vanno bene e non ti fanno stare bene e dovresti prediligere i cibi "bianchi".

Come al solito nel BBing si pensa che se una cosa faccia bene, più se ne usa più si stia bene; e invece il tutto non funziona così.

Come non quotarti...

[leonardoS]

fai la fame ragazzo

si

[nebrik]

Sarò banale e ripetitivo, ma da quello che ho capito non sei un atleta molto avanzato, anzi come me e molti altri mi pare tu sia nuovo del mondo di body bulding. Quindi se ti sei appena affacciato su questo sport, la massa muscolare non è esagerata, non ci sono gare in previsione, non hai la necessità estrema di mantenere/raggiungere una bf eccezionale, a me viene da dire solo una cosa: ma cosa diavolo vuoi che cambi al tuo/nostro livello se consumi/consumiamo cereali raffinati o meno? Io penso prevalentemente a mangiare, a crescere e a raggiungere i miei obiettivi, ma soprattutto a fare tutto ciò godendomi la vita il più possibile...Vuoi un mio parere? Fai lo stesso anche tu.
Ps: io mangio corn flakes tutti i giorni a colazione e me ne sbatto altamente del fatto che siano raffinati.
Ovviamente è la mia personalissima opinione.

[Ray Of Light]

entro i limiti di una dieta oculata, e' verissimo

[max_power]

Sarò banale e ripetitivo, ma da quello che ho capito non sei un atleta molto avanzato, anzi come me e molti altri mi pare tu sia nuovo del mondo di body bulding. Quindi se ti sei appena affacciato su questo sport, la massa muscolare non è esagerata, non ci sono gare in previsione, non hai la necessità estrema di mantenere/raggiungere una bf eccezionale, a me viene da dire solo una cosa: ma cosa diavolo vuoi che cambi al tuo/nostro livello se consumi/consumiamo cereali raffinati o meno? Io penso prevalentemente a mangiare, a crescere e a raggiungere i miei obiettivi, ma soprattutto a fare tutto ciò godendomi la vita il più possibile...Vuoi un mio parere? Fai lo stesso anche tu.
Ps: io mangio corn flakes tutti i giorni a colazione e me ne sbatto altamente del fatto che siano raffinati.
Ovviamente è la mia personalissima opinione.

E' una giusta opinione