Tenendo una dieta low carb(100g cho nei giorni di wo; 70 nei gg di riposo)
il sabato(giorno di ricarica) dovrei stare sui 800-900g cho o anche di più??
Ho letto che c'è un articolato calcolo da fare ma un'informazione indicativa mi andrebbe anche bene.
L'aggiunta di 50-60ml di glicerolo al giorno in una low carb vi sembra una buona scleta?
il sabato(giorno di ricarica) dovrei stare sui 800-900g cho o anche di più??
Ho letto che c'è un articolato calcolo da fare ma un'informazione indicativa mi andrebbe anche bene.
L'aggiunta di 50-60ml di glicerolo al giorno in una low carb vi sembra una buona scleta?
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