If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
no ma io mi alleno il pomeriggio dopo un 120 minuti dopo il pranzo mi verebbe difficile digerire con i grassi dell tonno all olio credo che mi convenga piu mangiare tonno naturale post wo
Non fare il pre-wo, non ne hai bisogno. Fare un ulteriore pasto non farebbe altro che appesantirti ulteriormente, inficiando il workout con i pesi.
si le foto sn nel mio diario... ma credimi.. guardando le mie foto direi tutto, tranne di essere hp + 5... saran le ossa pesanti... ma ho 16,5cm di polso
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
direi, se la memoria non mi inganna, 70-80g di farro o un 300g di legumi. dimezza la carne\pesce a cena se inserisci i legumi
carissimo ho provato a mangiare i 300 g di legumi come hai detto raga ma vi rendete conto di quanti sononon finivano piu ma sicuro che ne devo mangiare cosi tanto ? era una zuppiera piena
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
basta un bel caffè senza zucchero all'italiana
)
Commenta