Dieta a ZONA

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Allora ragazzi ho un dubbio riguardo al sistema del sistema dei blocchi mettiamo il caso di una colazione fatta in questo modo:

Allora: 5 blocchi di prot
5 di carbo
5 di grassi


ora dico, ma i 5 blocchi di carbo non forniscono anche delle proteine? quindi i valori risultano sballati o no.

[Gawain]

Il sistema dei blocchetti è utile se non si possiede un software o non si ha voglia di stare a calcolare nei minimi dettagli i rapporti tra i vari macronutrienti.
Insomma, è un metodo che si applica per non complicarsi la vita (altrimenti, ogni volta che si mangia bisognerebbe avere bilancia e calcolatrice)
Con tale sistema il pasto rientra nel range della zona, in modo che il rapporto proteine-carboidrati sia compreso tra 0,6 ed 1

[swanz]

Originally posted by Gawain
Il sistema dei blocchetti è utile se non si possiede un software o non si ha voglia di stare a calcolare nei minimi dettagli i rapporti tra i vari macronutrienti.
Insomma, è un metodo che si applica per non complicarsi la vita (altrimenti, ogni volta che si mangia bisognerebbe avere bilancia e calcolatrice)
Con tale sistema il pasto rientra nel range della zona, in modo che il rapporto proteine-carboidrati sia compreso tra 0,6 ed 1

Io preferirei perdere un paio d'ore una volta a ragionarci su e fare calcoli precisi.
Il metodo dei blocchi è poco preciso.Aggiundi che anche le grammature dei prodotti sono soggette a piccoli errorri, accumula accumula e accumula e sballerai con le proporzioni.