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Last edited by ryohazuki; 03-01-2009, 18:23:26. -
178 cm, 78 kg fat 18% (per quello sono poche kcal) -
io vorrei definirmi, ma in questo periodo (fino a metà febbraio) mi è impossibile perché devo andare a cena ogni sera da mio nonno che è solo...Originariamente Scritto da Kalos
il punto è che mi fa mangiare ogni volta le cose che vuole lui e nemmeno non posso discutere sulla dieta che mi dà del fissato(per es. compra olio non extravergine e secondo lui è il migliore, vagli a spiegare che non è così...un'impresa immane)
cmq diciamo che già da un po' di tempo sto facendo forza, magari adesso pian piano incomincierei a fare un po' di aerobica per guadagnare un po' di fiato (sono a livelli infimi, bhe d'altronde ho il 18% di grasso), e tra 1 mese iniziare il vero periodo di definizione che credo però necessiterà di circa 1600 kcal per funzionareCommenta
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