Obietivo 12-15 kili in 6 mesi

[diavolettoroma81]

A..pare...

Ottimo io sono B positivo

[n0m4k]

Oggi al supermercato mi è saltata in braccio una bottiglia di coca cola light, collandola, mi sono accorto che è 0 calorie e zenza zuccheri, i valori riportati sono tutti a zero eccetto lo iodio che ne da 0,01 ogni 100 ml .... posso berla tranquillamente o è sconsigliata? : )

[Pippo mio]

puoi berla,ma non esagerare che son sempre edulcoranti...
P.S. la Zero è più buona

[n0m4k]

puoi berla,ma non esagerare che son sempre edulcoranti...
P.S. la Zero è più buona

Ne berrei giusto un bicchiere a pranzo giusto per variare un po' i sapori, ultimamente non riesco a mangiare con gioia la verdura , specie gli spinaci bolliti con olio e limone

[luna80]

Ne berrei giusto un bicchiere a pranzo giusto per variare un po' i sapori, ultimamente non riesco a mangiare con gioia la verdura , specie gli spinaci bolliti con olio e limone

non devi costringerti a mangiare cose che non ti piacciono,...cambia verdura se gli spinaci non ti vanno più...la dieta non la devi SUBIRE.

per la coca light/zero via liberissima...ovvio non esagerare (come con tutto) ma puoi berla tranquillamente, quanta ne vuoi.

[diavolettoroma81]

Oggi al supermercato mi è saltata in braccio una bottiglia di coca cola light, collandola, mi sono accorto che è 0 calorie e zenza zuccheri, i valori riportati sono tutti a zero eccetto lo iodio che ne da 0,01 ogni 100 ml .... posso berla tranquillamente o è sconsigliata? : )

puoi berla,ma non esagerare che son sempre edulcoranti...
P.S. la Zero è più buona

Amico certo che puoi berla

Anche secondo me è migliore la Coca Zero

Tra l'altro a me toglie anche quella sensazione di fame

[Whipper1980]

e fa fare tanta plin plin

[diavolettoroma81]

e fa fare tanta plin plin

Per quello io vado di thè verde

Madò fatto in casa 1.5litri fresco me lo sparo in un pomeriggio

[n0m4k]

Per quello io vado di thè verde

Madò fatto in casa 1.5litri fresco me lo sparo in un pomeriggio

Sottoscrivo, anche io me ne faccio fuori parecchio : )

[Pippo mio]

io per esempio ne faccio un litro con una bustina...e viene bello intenso...voi come vi regolate?

[DanielSan]

io per esempio ne faccio un litro con una bustina...e viene bello intenso...voi come vi regolate?

io in 1,5 LT ci metto 3 bustine

[n0m4k]

Niente ragazzi, anche dopo una settimana con le ckal abbassate il peso rimane sugli 89 kg. Penso proprio che dovrò cambiare dieta perchè così butto solo del tempo e mi demoralizzo.

Da un controllo del nutrizionista era uscito fuori che ero intollerante a latticini e frutta secca che, praticamente, coprono il 50% di questa dieta e il 80% e includiamo anche le whey pro del siero del latte. E' possibile che queste intolleranze influenzino a tal punto da non farmi più dimagrire?

[diavolettoroma81]

io per esempio ne faccio un litro con una bustina...e viene bello intenso...voi come vi regolate?

io in 1,5 LT ci metto 3 bustine

IMHO sono poche 3 sole bustine su 1,5litri

Dietro alla scatolina di Twinnings (quello che prendo io) c'è chiaramente scritto "una bustina ogni 300ml di acqua"
Perciò per 1.5litri di acqua ce ne vogliono almeno 4

[n0m4k]

Allora ragazzi, ho cambiato dieta applicando quello che ho imparato in questo periodo di frequentazione del forum e letture infinite.
Aspetto di vedere qualche risultato prima di postare i dettagli della dieta, diciamo, per scaramanzia : )

[luna80]

aspettiamo news allora...speriamo positive poi però postacela la dieta.