ciao, cerco aiuto

[TETANIC]

please rispondetemi

Con queste Kcal ti sei assestato con il peso? Oppure ingrassi o dimagrisci?...
Specifichi ciò che mangi... ma quanto vari nei giorni? A pranzo no verdure per scelta???...

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dimagrisco anche se accuso un po di fame, a pranzo verdure, anche se quasi sempre solo uno o due pomodori.

pecifichi ciò che mangi... ma quanto vari nei giorni?

non ho capito XD

[TETANIC]

dimagrisco anche se accuso un po di fame, a pranzo verdure, anche se quasi sempre solo uno o due pomodori.



non ho capito XD

Quello riportato è un esempio di alimentazione di un giorno oppure ripeti giornalmente l'assunzione degli stessi alimenti?...

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assumo tutti i giorni gli stessi alimenti, tanto non mi stufo.
perche dici che bisognerebbe varare le fonti dei macronutrienti?
se si, alla fine l'importante non è solo rientrare nei conteggi nella dieta anche se si assumono sempre gli stessi alimenti?
le pro vegetali sono da contare? alla fine sono sempre kcal no?