Dubbio...

[mens]

potere saziante a livello di volume di cibo introdotto poiche solitamente le verdure crude sn cariche di h2o..

se vi può interessare ho fatto un "cerca" su internet ma non ho trovato dettagliamente quello che cercavo, cmq tutti dicono più o meno la stessa cosa:

proteine sempre con verdura cruda, ma non dicevano se prima o dopo, perche annulla l'effetto acidficante delle proteine

dicevano amidi sempre con verdura cotta assunta prima

dicevano quasi tutti di inviare con verdure miste crude, non in grandi quanittà, perchè stimolano i succhi gastrici e preparano lo stomaco alla digestione. non in grande quantità perchè lo stomaco non è in grado di digerire troppi cibi crudi. mai condiorele ne con limone o aceto

nessun sito prevedeva pasta completo pro + cho + fat tutti consigliavano la disociazione

[Grazy V]

Vabbè abbiamo capito...inutile farsi tutte ste pippe mentali,bisogna mangiare e fregarsene!

[mens]

Vabbè abbiamo capito...inutile farsi tutte ste pippe mentali,bisogna mangiare e fregarsene!

puoi fregartene se non hai problemi altrimenti bisogna risolverli altrimenti va a scapito di benessere fisico, rapporti sociali (continui a fare gas) e prestazioni a livello sportivo).

cmq interessante l'argomento che hai tirato fuori può proseguire una bella discussione..

cmq per me:

continua a mangiare pasti completi cho + pro + fat l'unica cosa tenta di non mischiare troppi diversi tipi di pro (ad es. non fare pollo + formaggio oppure pasta con il tonno + pollo ecc...) e mangia la frutta oontano dai pasti che è quella che può dare più problemi digestivi

[spot86]

Vabbè abbiamo capito...inutile farsi tutte ste pippe mentali,bisogna mangiare e fregarsene!

più che inutile è difficilmente controllabile...un alimento ha bisogno di poche fibre, l'altro di tante, uno viene digerito bene a PH molto acido, l'altro a pH leggermente maggiore...ecc.ecc.ecc..........

fare le cose col 'buon senso' è la scelta migliore (del tipo, non è che x prendere proteine a tutti i costi ti mangi latte e vongole (riferimento casuale))........

[zajka]

più che inutile è difficilmente controllabile...un alimento ha bisogno di poche fibre, l'altro di tante, uno viene digerito bene a ph molto acido, l'altro a ph leggermente maggiore...ecc.ecc.ecc..........

Fare le cose col 'buon senso' è la scelta migliore (del tipo, non è che x prendere proteine a tutti i costi ti mangi latte e vongole (riferimento casuale))........

:d

[mens]

più che inutile è difficilmente controllabile...un alimento ha bisogno di poche fibre, l'altro di tante, uno viene digerito bene a PH molto acido, l'altro a pH leggermente maggiore...ecc.ecc.ecc..........

fare le cose col 'buon senso' è la scelta migliore (del tipo, non è che x prendere proteine a tutti i costi ti mangi latte e vongole (riferimento casuale))........

con un pò di salsa rosa in più.. è perfetto! soprattutto molto leggero!