alimentazione

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  • dan
    Bodyweb Member
    • Aug 2007
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    • varese
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    alimentazione

    ciao ragazzi, volevo sapere se qualcuno in linea di massima mi può dire bene o male il fabbisogno giornaliero ( in grammi) di calorie, grassi, zuccheri, ferro, calcio e tutte queste sostanze quì, che una persona dovrebbe ingerire giornalmente..

    considerando età 22 anni, sesso M, peso 76kg, attività fisica allenamento in palestra 3 volte a settimana + calcetto 1 volta alla settimana..

    grazie
  • zajka
    Bodyweb Senior
    • Oct 2006
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    #2
    domanda troppo generica, comincia con leggere i 3d in rilievo.
    Originariamente Scritto da Dropkick

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