Ho 30 anni sono 192cm x 100kg ho praticato per diversi anni il rugby appena smesso ho preso 21kg (ad aprile ero 121 kg), con sommo sacrificio e tanto sudore, grazie alla palestra, nuoto ed un'ipo stretta ho raggiunto il peso attuale. Non sono novello alla bb ma + che altro era in funzione del rugby e come ben sapete 5 6 kg di grasso in + fanno comodo in certi ruoli(vedi pilone
). Vorrei approntare una dieta low carb che però mi consenta anche di nuotare (circa 1500 1800 mt a seduta) grosso problema è la fame che spesso mi assale in maniera ossessiva.
Premetto che 3 volte alla settimana mi alleno in palestra (1 ora e mezza cad) e 3 volte in piscina (1ora cad) faccio un lavoro medio pesante ed ho un met basale sulle 2200 kl.
Vorrei iniziare dopo le feste diciamo che la zona critica è il basso addome i lombari e sotto le ascelle..........datemi una mano vorrei riuscire nell'impresa di scoprire questi addominali ho fatto tanti sacrifici non mi spaventano 5 mesi di fuoco
Ps ho sempre fame anche quando dormo...
). Vorrei approntare una dieta low carb che però mi consenta anche di nuotare (circa 1500 1800 mt a seduta) grosso problema è la fame che spesso mi assale in maniera ossessiva.Premetto che 3 volte alla settimana mi alleno in palestra (1 ora e mezza cad) e 3 volte in piscina (1ora cad) faccio un lavoro medio pesante ed ho un met basale sulle 2200 kl.
Vorrei iniziare dopo le feste diciamo che la zona critica è il basso addome i lombari e sotto le ascelle..........datemi una mano vorrei riuscire nell'impresa di scoprire questi addominali ho fatto tanti sacrifici non mi spaventano 5 mesi di fuoco
Ps ho sempre fame anche quando dormo...
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