ammino

[zerocalc]

ciao volevo sapere se potevo predere gli amminoacidi
con un litro di latte a fine allenamento?

[luna80]

amminoacidi a parte...1 litro di latte come post wo?
complimenti...

[zajka]

che te ne fai di 1 litro di latte scusami?

[titanium]

che te ne fai di 1 litro di latte scusami?

be lo beve

[zerocalc]

si lo bevo tutto tutto anche perche avevo sentito qui in un post mi pare tempo fa
che era l'ideale come post w.o.

[zajka]

be lo beve

evitiamo interventi inutili per favore...ricordi?

si lo bevo tutto tutto anche perche avevo sentito qui in un post mi pare tempo fa
che era l'ideale come post w.o.

direi che non è una scelta del tutto saggia, ti sei informato molto male

[gagan]

ciao volevo sapere se potevo predere gli amminoacidi
con un litro di latte a fine allenamento?

ma 2 belle banane no è....troppo banale..

[titanium]

evitiamo interventi inutili per favore...ricordi?

direi che non è una scelta del tutto saggia, ti sei informato molto male

e dai zajka era una battuta cavoli non si puo neanche fare una battuta

[CiccioX]

ciao volevo sapere se potevo predere gli amminoacidi
con un litro di latte a fine allenamento?

alcuni dicono che è un'ottimo stimolatore di insulina..preso postwo

[zerocalc]

evitiamo interventi inutili per favore...ricordi?

direi che non è una scelta del tutto saggia, ti sei informato molto male

eppure da qualche parte l'ho letto... infatti volevo un vostro parere
cmq alterno frutta alto ig
proteine rapido assorbimento

[zerocalc]

ma 2 belle banane no è....troppo banale..

scusa ma di banane ne mangio fin troppe
una a colazione e una a merenda

[Gawain]

Il lattosio è uno zucchero abbastanza veloce, ma sinceramente non lo consiglierei per i problemi di digeribilità. E comunque un litro di liquidi è tantino.

[zajka]

Il lattosio è uno zucchero abbastanza veloce, ma sinceramente non lo consiglierei per i problemi di digeribilità. E comunque un litro di liquidi è tantino.

per raggiungere la quota necessaria di carboidrati ci sono fonti migliori di...un litro di latte

[gagan]

eppure da qualche parte l'ho letto... infatti volevo un vostro parere
cmq alterno frutta alto ig
proteine rapido assorbimento

l'ideale sarabbe un bel cocktail:
se proprio vogliamo essere tecnologici

5-10g BCAA
30-50g whey
30-50g vitargo
10g-15g glutammina
5g creatina
3g omega3

io in genere ceno....

[zerocalc]

per raggiungere la quota necessaria di carboidrati ci sono fonti migliori di...un litro di latte

allora ho fatto un search!!! sono passato dal latte che fa male a chi ne beve piu di me

credo che continuero a berlo magari solo a colazione...
e prendero gli ammino con l'acqua..