Salve,
vorrei sapere che tipo di alimentazione consigliate per arrivare a ottenere un fisico come quello in foto (lo so, lo so, è brad..ma è un caso, a me interessa solo mostrarvi il volume e la definizione del mio fisico ideale).
Lo so che per molti di voi sarà uno "scandalo" perché non è esattamente un fisico da body builder..ma è il fisico che piace a me e vorrei sapere che tipo di sacrifici dovrei fare per ottenerlo.
Non chiedo una dieta "dettagliata" ma un'indicazione generica del tipo "low carb", "iper proteica" sulla quale poi modellare una dieta da proporvi per farmela correggere.
Grazie mille a chi vorrà aiutarmi!
vorrei sapere che tipo di alimentazione consigliate per arrivare a ottenere un fisico come quello in foto (lo so, lo so, è brad..ma è un caso, a me interessa solo mostrarvi il volume e la definizione del mio fisico ideale).
Lo so che per molti di voi sarà uno "scandalo" perché non è esattamente un fisico da body builder..ma è il fisico che piace a me e vorrei sapere che tipo di sacrifici dovrei fare per ottenerlo.
Non chiedo una dieta "dettagliata" ma un'indicazione generica del tipo "low carb", "iper proteica" sulla quale poi modellare una dieta da proporvi per farmela correggere.
Grazie mille a chi vorrà aiutarmi!
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