Che tipo di alimentazione per un fisico cosi?

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  • er monnezza
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    • ovunque c'è bisogno di me
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    Che tipo di alimentazione per un fisico cosi?

    Salve,
    vorrei sapere che tipo di alimentazione consigliate per arrivare a ottenere un fisico come quello in foto (lo so, lo so, è brad..ma è un caso, a me interessa solo mostrarvi il volume e la definizione del mio fisico ideale).



    Lo so che per molti di voi sarà uno "scandalo" perché non è esattamente un fisico da body builder..ma è il fisico che piace a me e vorrei sapere che tipo di sacrifici dovrei fare per ottenerlo.

    Non chiedo una dieta "dettagliata" ma un'indicazione generica del tipo "low carb", "iper proteica" sulla quale poi modellare una dieta da proporvi per farmela correggere.

    Grazie mille a chi vorrà aiutarmi!
  • er monnezza
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    #2
    p.s. sono alto 183, peso 85 kg, massa grassa 23%

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      terza discussione identica che apri, terza discussione immonda che apri. terzo rosso che ti arriva.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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