Consiglio Dieta

**Steciuffo** · 07-12-2008, 13:34:07

ciao e benvenuto
ciò che hai perso al primo mese sono quasi per lo + liquidi.
pertanto è normale che ora, dove smatisci il grasso, le cose si fanno + difficili..
la domanda da farti è dunque: ti sei completamente fermato o stai ancora perdendo?

P.S: sarebbe meglio fare 45 min di tappeto in fascia 3 volte a settimana...

**anaconda72** · 07-12-2008, 13:46:50

Grazie per l'interesse , si sto perdendo ma molto poco anzi mi e' capitato di mangiare un po' piu' ad una cena e ho recuperato tutto cio' che ho perso in una settimana ( circa 1kg ).Per il tappeto potrei anche fare 3 volte a settimana. Mi potrebbero auitare dei termogenici o sono soldi buttati ?
Ti posto anche la dieta che ho seguito e che sto continuando a seguire :

[COLAZIONE]
1 caffe' con dolcificante
the' verde con colcificante
1 tazzina di acqua fiuggi

[PRANZO]
- 100gr di carne magra( manzo / pollo) oppure pesce ( sogliona /merluzzo etc .) o non sempre 1 uovo o 1 mozzarella light
- 300gr di verdure ( insalata o pomodoro ) condita senza olio
- 1 grissino
- 1 frutto ( pompelmo / arancio / mela )
- 1 caffe' con dolcificante

[CENA]
+ o - come il pranzo

in piu' qualche caffe' al lavoro

- niente pasta / pane / zucchero / dolci e prodotti con alto contenuto di grassi
- almeno 1,5lt di acqua al giorno ( miscela acqua minerale normale con acqua fiuggi )
- per i condimenti sale / pepe nero / origano / etc. no peperoncino

**Steciuffo** · 07-12-2008, 14:17:20

beh, innanzitutto bevi + acqua... c'è anke ki beve + di 3 litri al giorno ...

poi.. non vedo spuntini... e ciò è grave perchè fai rimanere il tuo corpo troppo a digiuno..

non voglio comunque darti delle dritte che possono risultare negative nel tuo caso.. quindi mi fermo qui.
attendiamo le risposte degli altri utenti

***zanelike*** · 07-12-2008, 14:24:50

Originariamente Scritto da anaconda72 Visualizza Messaggio

Grazie per l'interesse , si sto perdendo ma molto poco anzi mi e' capitato di mangiare un po' piu' ad una cena e ho recuperato tutto cio' che ho perso in una settimana ( circa 1kg ).Per il tappeto potrei anche fare 3 volte a settimana. Mi potrebbero auitare dei termogenici o sono soldi buttati ?
Ti posto anche la dieta che ho seguito e che sto continuando a seguire :

[COLAZIONE]
1 caffe' con dolcificante
the' verde con colcificante
1 tazzina di acqua fiuggi

scherzi vero??

[PRANZO]
- 100gr di carne magra( manzo / pollo) oppure pesce ( sogliona /merluzzo etc .) o non sempre 1 uovo o 1 mozzarella light
- 300gr di verdure ( insalata o pomodoro ) condita senza olio
- 1 grissino
- 1 frutto ( pompelmo / arancio / mela )
- 1 caffe' con dolcificante

[CENA]
+ o - come il pranzo

in piu' qualche caffe' al lavoro

- niente pasta / pane / zucchero / dolci e prodotti con alto contenuto di grassi
- almeno 1,5lt di acqua al giorno ( miscela acqua minerale normale con acqua fiuggi )
- per i condimenti sale / pepe nero / origano / etc. no peperoncino

senti la dieta è completamente da buttare

**Steciuffo** · 07-12-2008, 14:30:54

ma cmq ki tel'ha fatta?
un dietologo?
un falso-dietolog?
o .. te?

**anaconda72** · 07-12-2008, 15:04:04

Beh la dieta non era per me ma e' stata data ad un mio amico da un dietologo , poi visto che bene o male ha funzionato su di lui ho provato a farla anche io . Visto che a quanto pare e' una pessima dieta ( l'avevo capito anche se effettivament sono sceso di peso ) avete dei consigli su quale tipo di dieta seguire ?

Grazie !!!

***zanelike*** · 07-12-2008, 15:30:38

Originariamente Scritto da anaconda72 Visualizza Messaggio

Beh la dieta non era per me ma e' stata data ad un mio amico da un dietologo , poi visto che bene o male ha funzionato su di lui ho provato a farla anche io . Visto che a quanto pare e' una pessima dieta ( l'avevo capito anche se effettivament sono sceso di peso ) avete dei consigli su quale tipo di dieta seguire ?

Grazie !!!

sinceramente nn credo tale dieta sia stat data da un dietologo..cmq fatti un bel search

**Steciuffo** · 07-12-2008, 15:37:04

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

sinceramente nn credo tale dieta sia stat data da un dietologo..cmq fatti un bel search

SONO CAPACI ANKE DI QUESTO

**anaconda72** · 07-12-2008, 19:40:16

Cmq a parte il pessimo dietologo avete qualche consiglio su una dieta da seguire , ho visto sul forum che si parla di LOW CARB , METABOLICA , A SBALZO CALORICO , CHETOGENICA etc, secondo voi quale puo' essere la piu' indicata ?

***zanelike*** · 07-12-2008, 19:41:42

Originariamente Scritto da anaconda72 Visualizza Messaggio

Cmq a parte il pessimo dietologo avete qualche consiglio su una dieta da seguire , ho visto sul forum che si parla di LOW CARB , METABOLICA , A SBALZO CALORICO , CHETOGENICA etc, secondo voi quale puo' essere la piu' indicata ?

se devi andare a perdere massa grassa..una low carb è la cosa migliore