ho bisogno 2 consigli su :" definizione muscolare"

[bale]

ciao a tutti, vi pregherei di non chiuderi la discussione, perchè voglio solo sapere 2 cosette!
grazie
allora, io ho un buon fisico, anche abbastnza muscoloso, però per avere quello che si dice un BEL FISICO oltre ai muscoli, bisogna anche avere quella che si dice la definizione muscolare, cioè vedere bene i contorni dei muscoli, eccetera... io ho anche i muscoli, ma si vedono anche poco, perchè ad esempio, tra i 2 petttorali, cè 1 po di ciccia, e non è una granchè da vedere... o anche tra il bicipite e il tricipite... quindi io sto mangiando il meno possibile per perdere quel filo di grasso che separa i muscoli... faccio bene? o cè qualche altro modo + veloce?? grazie ciao a spero che mi rispondiate dicendo la vostra!

[MOSTMUSCULAR 85]

Direi che dovresti postare la tua alimentazione e i tuoi dati.Mangiare pochissimo non serve,bisogna mangiare con intelligenza

[bale]

Direi che dovresti postare la tua alimentazione e i tuoi dati.Mangiare pochissimo non serve,bisogna mangiare con intelligenza

non faccio nessuna dieta particolare, mangio quello che ho in casa!!
mangio poche schifezze, e di solito a pranzo mangio pasta al pomodoro, se vi interessa...
poi...alla mattina mangio latte e korn flakes, e alla sera vario... non mangio molto cmq... e durante il pomeriggio mi mangio un panino con la nutella magari.. se ho fame.... ma io volevo sapere, se oltre al mangiare meno, cè qualche metodo per perdere quel grasso tra i muscoli che mi impedisce di avere un bel fisico, xkè alla fine avere i muscoli serve a questo!! o sbaglio?
!!!!!!
ok, questa è la mia dieta, ora qualcuno può rispondere alla domanda iniziale?? grazie miilee!!!!!!!

[MOSTMUSCULAR 85]

non faccio nessuna dieta particolare, mangio quello che ho in casa!!
mangio poche schifezze, e di solito a pranzo mangio pasta al pomodoro, se vi interessa...
poi...alla mattina mangio latte e korn flakes, e alla sera vario... non mangio molto cmq... e durante il pomeriggio mi mangio un panino con la nutella magari.. se ho fame.... ma io volevo sapere, se oltre al mangiare meno, cè qualche metodo per perdere quel grasso tra i muscoli che mi impedisce di avere un bel fisico, xkè alla fine avere i muscoli serve a questo!! o sbaglio?
!!!!!!
ok, questa è la mia dieta, ora qualcuno può rispondere alla domanda iniziale?? grazie miilee!!!!!!!

Panino con la nutella non va bene. Magari fai un giro nella sezione per vedere come sono strutturate le altre diete.
Fai attività fisica? Cardio?

[andydufresne]

Panino con la nutella non va bene. Magari fai un giro nella sezione per vedere come sono strutturate le altre diete.
Fai attività fisica? Cardio?

infatti...il panino con la nutella se non rappresenta uno strappo alla regola non va proprio bene

[MOSTMUSCULAR 85]

infatti...il panino con la nutella se non rappresenta uno strappo alla regola non va proprio bene

Anche se rappresenta lo strappo alla regola si potrebbe optare su qualcosa di più sano..

[bale]

Anche se rappresenta lo strappo alla regola si potrebbe optare su qualcosa di più sano..

sì, su questo sono d'accordo
e cambierò il prima possibile... pratico nuoto, non palestra( secondo me fa meglio al fisico) però ho le spalle troppo larghe e sproporzionate all'altezza...e se facessi palestra diventerei troppo muscoloso... e non voglio diventare un mostro dei muscoli a 15 annii, visto ke x la mia età sono già rtoppo muscoloso

[MOSTMUSCULAR 85]

sì, su questo sono d'accordo
e cambierò il prima possibile... pratico nuoto, non palestra( secondo me fa meglio al fisico) però ho le spalle troppo larghe e sproporzionate all'altezza...e se facessi palestra diventerei troppo muscoloso... e non voglio diventare un mostro dei muscoli a 15 annii, visto ke x la mia età sono già rtoppo muscoloso

Un mostro di muscoli non lo diventi neanche dopo 50 anni di sacrifici e sudore in palestra....magari fosse così facile diventare enormi...invece ci vuole un sacco di tempo e sudore per avere qualche risultato

[mattiamn]

posta una tua foto e vediamo come sei messo..

[bale]

Un mostro di muscoli non lo diventi neanche dopo 50 anni di sacrifici e sudore in palestra....magari fosse così facile diventare enormi...invece ci vuole un sacco di tempo e sudore per avere qualche risultato

sì lo so, ma sono geneticamente portato... mio padre era così... infatti a me dicono che dal fisico dimostro + di 20 anni... anche se ne ho solo 15, ma io oltre a nuotare non faccio nulla, e che sto fisico me lo ritrovo x genetica...

[MOSTMUSCULAR 85]

Sarei curioso di vedere una foto del tuo fisico

[zajka]

per evitare a chiusura del topic e per avere risposte esaurienti, dovresti smettere di fare domande generiche in tutte le sezioni e scriverci con precisione la tua dieta (inventatela se non hai idea di cose scrivere), i tuoi dati, il tuo obiettivo. Così non si va da nessuna parte.

[bale]

per evitare a chiusura del topic e per avere risposte esaurienti, dovresti smettere di fare domande generiche in tutte le sezioni e scriverci con precisione la tua dieta (inventatela se non hai idea di cose scrivere), i tuoi dati, il tuo obiettivo. Così non si va da nessuna parte.

ok, ma se non ho una dieta?? cosa cavolo mi invento?? cmq il mio topic aveva una domanda ben precisa, e che come dati posso solo fornire altezza e peso, visto ke non so qual è la mia bf....
non vi arrabbiate è ke sono nuovo....

[zajka]

ok, ma se non ho una dieta?? cosa cavolo mi invento?? cmq il mio topic aveva una domanda ben precisa, e che come dati posso solo fornire altezza e peso, visto ke non so qual è la mia bf....
non vi arrabbiate è ke sono nuovo....

capisco che sei nuovo e proprio per questo ti invito a leggere:
1)il regolamento
2)qualche topic in rilievo
3)qualche 3d di altri utenti per farti un'idea delle diete seguite, così te ne potrai scegliere una che ti piace e ti sembra più adatta ai tuoi obiettivi, la posti qui e noi te la correggiamo secondo le tue esigenze.

Buona fortuna e a presto

[bale]

capisco che sei nuovo e proprio per questo ti invito a leggere:
1)il regolamento
2)qualche topic in rilievo
3)qualche 3d di altri utenti per farti un'idea delle diete seguite, così te ne potrai scegliere una che ti piace e ti sembra più adatta ai tuoi obiettivi, la posti qui e noi te la correggiamo secondo le tue esigenze.

Buona fortuna e a presto

most muscolare 85 mi ha chiesto di postare le fot, apro un altro topi, o posto qua??