Come condire riso e pasta

[wrc]

ragazzi.... mi dite materialmente come condite il riso o la pasta a pranzo?

non riesco a trovare dei modi decenti di condire questi due alimenti e di renderli buoni a livello di gusto....

passi la pasta...tutto sommato una soluzione si trova...ma il riso...


passatemi qualche "ricetta"

mangio pasta o riso nel pranzo post workout solo nei giorni in cui mi alleno...

[zajka]

semplicemente olio evo e una manciata di parmigiano sul basmatinon ti piace?Io lo trovo delizioso

[spot86]

verdure

e con questo ho detto quasti tutto xké di verdure ce ne sono a milioni..

le prime cse che mi vengono:

pasta con i broccoli, con le zucchine, "classica" al pomodoro, asparagi
risotto con zucchine, broccoli, cavolfiore, zucca, spinaci, asparagi

puoi poi combinare con le fonti proteiche..
pasta col tonno, pasta col pomodoro in cui hai cotto/spappolato il merluzzo, gemberetti+zucchine
riso+pollo+cipolla+piselli+curry (all'"orientale"), riso+gamberi+zucchine/asparagi..

puoi fare anche una specie di carbonara sostituendo alla pancetta dei tocchetini di crudo sgrassato..

ecc.ecc.ecc...

[odisseo]

beh io mi sono comprato una casseruola antiaderente,metto cipolla/aglio,acqua,pasta/riso,polpa di pomodoro(o pomodorimi freschi) tutto insieme ,quando l'acqua si asciuga 2-3minuti prima della fine della cottura ci metto dell'olio evo.

[wrc]

si...olio e parmigiano si.... infatti è l'unico modo in cui mangio il riso in effetti....e quasi lo stesso per la pasta

alternativa ragazzi? magari con qualche verdura in mezzo....

[nIK0]

per il postwo se immediato, aggiungi a riso e pasta una fonte di pro come del tonno da solo oppure fatto scaldare in una salsa di pomodoro con aglio,cipolla e peperonico, altrimenti tempo fa avevo fatto una cosa deliziosa....
cuoci il riso a parte, su antiaderente cuoci del pollo a cubetti nel latte scremato, aggiungendoci curry,peperoncino,sale,pepe e se cel'hai del AGAR-AGAR per addensare.
A fine cottura aggiungi il riso e magna !!!!



Ottima ricetta bb per la pasta è salmone riomare magro+grana+olio evo

[spot86]

si...olio e parmigiano si.... infatti è l'unico modo in cui mangio il riso in effetti....e quasi lo stesso per la pasta

alternativa ragazzi? magari con qualche verdura in mezzo....

leggi su

[wrc]

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o porca miseria...quando ho risposto leggevo solo la prima risposta ma nn le altre...

grazie ragazzi

[titanium]

si...olio e parmigiano si.... infatti è l'unico modo in cui mangio il riso in effetti....e quasi lo stesso per la pasta

alternativa ragazzi? magari con qualche verdura in mezzo....

io ci metto anche delle spezie es curry o peperoncino extrapik

[Frosty]

ricotta

[nomoretrouble]

col curry, pollo a cubetti
oppure basmati+ albumi d'uovo starpazzati o uova+ cubetti di pollo, (quelli della aia aequlibium per intenderci) + una manciata di piselli e ti fai il riso simil cantonese

[Frosty]

o come quello che si mangia dal jappo, ovvero pezzettini di frittata e carne (entrambi a pezzettini minuscoli)

[nomoretrouble]

oppure al posto del pollo i gamberetti e salsa di soia

[Ingegnere88]

la pasta ottima anche col pesto di peperoni:d
peperoni arrostiti, spellati e tagliati, cipolla, un po' di basilico, un po' di pomodoro, tutto in frullatore

[Remigius]

il riso lo mangio spesso con tonno+un cubetto di spinaci trittato + una manciata di noci trittata + un cucchiaio di olio di lino

ma anche mischiandolo ad un pò di albumi e un cubetto di spinaci trittato... e cotto nel forno come uno sformato..

oppure petto di pollo a cubetti + curry + noci

oppure champignon crudi + tonno + limone + prezzemolo fresco