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di solito quando si è in massa se magna un pò di piu .. nn si dimagrisce.. quindi dovresti scegliere o massa o dimagrimento .. ma in grandi linee se mangi bene puoi avere entrambi.. 6 nella sezione giusta vedi un pò in giro .. oppure posta la tua alimentazione attuale .. gente piu esperta di me ti aiuterà a tirar giu la dieta piu adatta a te , io piu di questo nn riesco a dirti
Hai già una discussione attiva in questa sezione: non sovraccarichiamo inutilmente il server e continua nel precedente 3d (e cerchiamo anche di fare domande intelligenti).
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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