Dieta e influenza

[No Surrender]

Mi sn beccato l'influenza...tosse e febbre a 38.

Però ho fame...e non ho perso l'appetito.

Questa è la dieta che seguo di solito(quando non mi alleno)...è una dieta di "mantenimento", "body recomposition":

COLAZIONE
5 wasa integrali
1 tuorlo + 4 chiare
1 cucchiaino di miele
10 mandorle
1 banana
META' MATTINA
60gr di pane integrale
60gr bresaola
7-8 mandorle
PRANZO
120gr di spaghetti integrali
112 gr di tonno
verdura
2 cucchiaio di evo
MERENDA
30gr proteine del siero
una mela
6 mandorle
CENA
150 gr di pollo
verdura
2 cucchiai di evo

Ora...avendo la febbre, devo apportare delle modifiche? Come ripeto ho fame. Ieri sera ho aggiunto solo delle patate lesse a cena.

[zajka]

hai la febbre a 38, pensa a riposarti e guarire invece di pensare alle modifiche della dieta. Se non hai perso l'appetito, è solo un buon segno

[No Surrender]

Si ok...ma ho fame e mangiare devo mangiare...quindi devo decidere cosa farmi!

[zajka]

Si ok...ma ho fame e mangiare devo mangiare...quindi devo decidere cosa farmi!

cioè, vuoi dire che vuoi aumentare le quantità perché con questa dieta patisci la fame?Perdonami,ma non capisco

[No Surrender]

No...dicevo...solitamente faccio quella dieta. In caso di febbre devo apportare qualche modifica tipo abbassare un po' le proteine, aumentare i carbo...o non so che??

[zajka]

beh, vale sempre la mia risposta di prima allora. Considera che la febbre aumenta il metabolismo per cui, soprattutto se hai fame, non c'è bisogno di abbassare notevolmente le calorie..se vuoi, taglia la porzione di pasta a pranzo, ma ripeto,pensa anzi a guarire che alla dieta prenditi una pausa dalle paranoie.

[lightblue...]

Interessante questo post.
Io mi ammalo molto raramente, ma l'ultima volta che mi è successo per un giorno non sono proprio riuscita a mandar giù niente e per altri due solo mele cotte con la cannella! Poi ho ricominciato con pavesini, prosciutto crudo e cose del genere... per fortuna che ero in un periodo in cui non stavo seguendo nessun programma particolare!
Ma voi cosa fate se vi ammalate??