ciao a tutti...ho bisogno di voi per chiarirmi un dubbio..allora io avrei bisogno di una dieta sulle 2800/2900 kcal...con quello che mangio adesso arrivo sulle 2400/2500...siccome pane e pasta non posso aumentarli ancora perchè sono diabetico e dovrei farmi l'insulina anche a merenda(cosa che non mi va proprio x adesso)..pensavo di raggiungere le 2800 kcal aggiungendo tipo 100 gr di forma...si puo fare??perchè io confondo i carboidrati con le kcal....non c'entra niente se è forma o pane giusto?l'importante è arrivare alla quantità desiderata?ovviamente tenendo conto anche della quantita di grassi,pro e carbo...grazie
Commenta