Secondo voi?

[pistoiese1980]

ho iniziato ad andare il 4 Aprile del 2008

[tattoos]

Cazjio ! Sono più di sei mesi.

C'è qualcosa che sbagli.

Hai già postato l'allenamento ?

[pistoiese1980]

perchè?
intendi dire che per il tempo che vado in palestra il risultato non è come dovrebbe essere?
no,ancora non ho postato,mi viene cambiato ogni mese e mezzo

[tattoos]

intendi dire che per il tempo che vado in palestra il risultato non è come dovrebbe essere?

Esatto. Naturalmente mi posso sbagliare, non conoscendo la tua situazione iniziale.

[pistoiese1980]

Non mi offendo mica,anzi se ci stanno gli errori mi fa piacere che me li fate notare

[pistoiese1980]

Ragazzi,altre dritte guardando le foto?

[tattoos]

Posta l'attuale routine.

[pistoiese1980]

Posta l'attuale routine.

intendi la scheda,oppure la mia giornata tipo?

[tattoos]

La scheda.

Ma se ci racconti un po' di te, non sarebbe male.

[pistoiese1980]

La scheda.

Ma se ci racconti un po' di te, non sarebbe male.

La scheda non me la ricordo a mente,ma oggi andando in palestra,la prendo e la riporto qui..
Per quanto riguarda la mie giornate "tipo" al momento ::

mi sveglio alle 8:30 per fare colazione,e poi torno a dormire

mi alzo la mattina attorno le 12:15

pranzo attorno le 12:30

quando capita un riposino fino alle 14:30

poi alle 14:30 prendo BCAA,e attorno le 15/15:15 vado in palestra,fatta la palestra torno a casa,mi metto un po al pc,fino ad ora di cena (19:30) ceno e poi torno al pc fino a tarda notte (attorno le 3:30) poi vado a letto

[tattoos]

Ammazza.

Non so se invidiarti o dirti che è una vita sballata, visto che è probabile che tu arrivi ai 28 anni (sbaglio ?).

[pistoiese1980]

Ammazza.

Non so se invidiarti o dirti che è una vita sballata, visto che è probabile che tu arrivi ai 28 anni (sbaglio ?).

Si,28 anni tra pochi giorni

[pistoiese1980]

Aspetto altri consigli,ci conto!

[Linux]

La scheda non me la ricordo a mente,ma oggi andando in palestra,la prendo e la riporto qui..
Per quanto riguarda la mie giornate "tipo" al momento ::

mi sveglio alle 8:30 per fare colazione,e poi torno a dormire

mi alzo la mattina attorno le 12:15

pranzo attorno le 12:30

quando capita un riposino fino alle 14:30

poi alle 14:30 prendo BCAA,e attorno le 15/15:15 vado in palestra,fatta la palestra torno a casa,mi metto un po al pc,fino ad ora di cena (19:30) ceno e poi torno al pc fino a tarda notte (attorno le 3:30) poi vado a letto

min...a che vita, con tutto il tempo a disposizione che hai potresti allenarti mattina e sera..........

[Hulkhogan]

Pistoiese sei cifotico e probabilmente hai anche un pò di scoliosi siccome vedo una spalla più alta.

Per la cifosi dovresti fare un lavoro in palestra apposito e non penso che tu lo faccia. Per il resto valgono le raccomandazioni che ti ho fatto: normocalorica e buon allenamento.

PS: le gambe dove sono?