Peso ok ma fisico no...

[Fra84Ba]

pensi male caro amico.........l'addome è come gli altri muscoli, va costruito e inspessito, non considerando l'eredità genetica

si certo, sono daccordo, infatti faccio addominali 3 volte a settimana, ma volevo dire che per ora il mio obiettivo non è avere gli addominali scolpiti ma semplicemente avere un addome piatto.

[domix]

pensi male caro amico.........l'addome è come gli altri muscoli, va costruito e inspessito, non considerando l'eredità genetica

la prima cosa prima di tutto.....

[Fra84Ba]

al posto del frutto a spuntino potrei prendere uno yogurt magro?