Whey maxx pvl da integr nella dieta..consiglio!!!

[JHONNY0808]

Ho aperto un post nella sezione integratori ma a quanto pare mi serve un parere anche di quà...vorrei sapere indicandovi la mia dieta giornaliera( a grandi linee) cosa ne pensate con un'integrazione in più di proteine....Bombardatemi pure di correzioni


MATTINA: Frullato di banane e mele + mezzo bicchiere di latte parz screm

11.30 am: spuntino con panino e bresaola/crudo....+ caffè (d'obbligo per stare in piedi a lavoro)

2.00 p.m: Pranzo variegato cmq mediamente Pasta abb condita, verdure (carote/insalata), bistecca di manzo, ( o due uova sode ),un frutto

5.00 pm: spuntino pre allenamento..(frittata o banana)(dipende da come è incasinato il lavoro)

6.30 - 8.30 palestra

Cena: pochissimi carbo (magari panino integrale --> salmone , verdura non troppa, acqua unicamente naturale formaggio brie)




Più o meno questi sono i valori...raga so di non essere ben organizzato ma dipende molto dall'andamento della giornata..da cosa preparano a casa da magnà ecc.......Ora sono pronto al vostro masssacroGRAZIE

P.S: vorrei mettere su muscoli e fisicarmi davvero bene|!!!!!

[zajka]

evita di postare più topic identici in sezioni diverse, sarebbe da infrazione.Se vuoi dei pareri sulla dieta, aprine uno con la tua dieta dettagliata,grammature, obiettivi, dati, senza la foto.