Aiutatemi a perdere 6/7 kg

[Lady Vitamina]

help me

vorrei perdere 6/7 kg localizzati su pancia, fianchi e interno cosce.

potete aiutarmi?

sono alta 1,70 e peso 70 kg.

come regime alimentare faccio una dieta non equilibrata, praticamente mangio quello ke mi capita ed escludo quasi sempre la colazione, cosa che so' sbagliatissima.

[munky]

1.Imposta una dieta (o rivolgiti ad una persona preparata)
2.Imposta uno schema di allenamento (o iscriviti in una palestra seria)
3.Posta tutto qui
4.Leggi il forum

[Lady Vitamina]

in palestra gia' vado
oggi mi prendo la skeda e la copio qui.

per la dieta cercherei qualkosa in rete di circa 1200 kg che ne dite?

[luna80]

per la dieta cercherei qualkosa in rete di circa 1200 kg che ne dite?

una dieta di 1200 kg?


tornando seri...dovresti scrivere esattamente cosa/come/quando mangi tu attualmente e poi ti si potranno dare dei consigli mirati

[Lady Vitamina]

troppo poco?
non seguo diete particolari strafogo tutto cio' ke trovo per pranzo e cena.

[Dark_Ansem]

???

troppo poco?
non seguo diete particolari strafogo tutto cio' ke trovo per pranzo e cena.

non voglio essere polemico però perfino io che non sono uno sfilatino capisco che c'è qualcosa di profondamente sbagliato in questa frase. strafogare è 1 verbo molto eloquente! fai 1 esempio di cosa compri quando vai a fare la spesa, e vediamo cosa (secondo logica salutista, non da Bodybuilder [che non sono]) va cambiato.

ma sei te nella foto?

[zanelike]

troppo poco?
non seguo diete particolari strafogo tutto cio' ke trovo per pranzo e cena.

è una strategia completamente sbagliata..

[luna80]

troppo poco?
non seguo diete particolari strafogo tutto cio' ke trovo per pranzo e cena.

non intendevo che era troppo poco...intendevo dire che kg è l'unità di misura dei chilogrammi che è ben diversa da kcal (chilocalorie)

cmq le tue frasi mi lasciano perplessa (non solo quelle che dici qui in questo thread)...onestamente mi puzzi di fake
detto questo, non posso che confermare quanto detto dagli altri...se vuoi dimagrire non c'è strategia peggiore...

[Lady Vitamina]

infatti sono qui per avere un consiglio non ho detto ke la mia e' una strategia!!!!

cmq vedo ke volete fare tutti i sapientini e giudicre le frasi di una persona che ha chiesto solo aiuto

[luna80]

infatti sono qui per avere un consiglio non ho detto ke la mia e' una strategia!!!!

allora se vuoi un consiglio, postaci come mangi ora suddividendo i pasti e indicando precisamente le grammature (anche approssimativamente se non le sai) e le pietanze.
diete da zero, per regolamento, non se ne possono fare.

[Dark_Ansem]

e non ti infuriare vitamina... volevi consigli ecco il primo: non mangiare a caso.

[luna80]

ot per jana:
ho spostato i tuoi messaggi in un nuovo thread, questo è di Lady Vitamina.
il tuo thread lo trovi qui: http://www.bodyweb.com/dimagrimento/...-consigli.html