biio e integrazione specifica

[Ame10]

Sto facendo il programma per ipertrofia BIIO. Visto che sono al corrente che il solo allenamento non è sufficiente, vorrei sapere e discutere sull'alimentazione e specialmente sugli integratori nei specifici cicli e microcicli. Sicuramente molti di voi hanno potuto provare diverse soluzioni e quindi indicare in modo preciso e dettagliato il tutto.
Esporrò in seguito i miei risultati visto che sto testando diverse soluzioni su diversi soggetti.
P.S. Sono un istruttore laureato in Scienze Motorie e lavoro in un centro fitness

[zanelike]

Sto facendo il programma per ipertrofia BIIO. Visto che sono al corrente che il solo allenamento non è sufficiente, vorrei sapere e discutere sull'alimentazione e specialmente sugli integratori nei specifici cicli e microcicli. Sicuramente molti di voi hanno potuto provare diverse soluzioni e quindi indicare in modo preciso e dettagliato il tutto.
Esporrò in seguito i miei risultati visto che sto testando diverse soluzioni su diversi soggetti.
P.S. Sono un istruttore laureato in Scienze Motorie e lavoro in un centro fitness

allora dovresti avere da solo tali facolta....e poi il biio...

[RAYBAN]

Sto facendo il programma per ipertrofia BIIO. Visto che sono al corrente che il solo allenamento non è sufficiente, vorrei sapere e discutere sull'alimentazione e specialmente sugli integratori nei specifici cicli e microcicli. Sicuramente molti di voi hanno potuto provare diverse soluzioni e quindi indicare in modo preciso e dettagliato il tutto.
Esporrò in seguito i miei risultati visto che sto testando diverse soluzioni su diversi soggetti.
P.S. Sono un istruttore laureato in Scienze Motorie e lavoro in un centro fitness

Quoto Zane...
Dovresti dare tu delle dritte e invece chiedi a noi...

[Ame10]

Probabilmente non avete capito cosa intendevo.
Il mio quesito era per avere un confronto diretto.. Per portare miglioramenti continui a questo tipo di allenamento..

[Dan Master's]

Probabilmente non avete capito cosa intendevo.
Il mio quesito era per avere un confronto diretto.. Per portare miglioramenti continui a questo tipo di allenamento..

Un suggerimento, con quel metodo c'è poca integrazione che può aiutarti e anche l'alimentazione ha "poteri" limitati con questo tipo di allenamento.
A parte il frappè Tocci...

[Ame10]

Un suggerimento, con quel metodo c'è poca integrazione che può aiutarti e anche l'alimentazione ha "poteri" limitati con questo tipo di allenamento.
A parte il frappè Tocci...

quale metodo mi consiglieresti o meglio, quale metodo pensi sia migliore?

[Dan Master's]

quale metodo mi consiglieresti o meglio, quale metodo pensi sia migliore?

Nella sezione allenamento troverai aiuto in questo senso.
In generale posso dirti che ritengo riduttivo il BIIO per le capacità di recupero di individui allenati, il concetto di cedimento può andarmi bene, ma come metodologia è abbastanza riduttiva.
Insomma volumi così ridotti diventano presto facilmente superabili.
In linea di massima preferisco approcci più "classici".

[zanelike]

quale metodo mi consiglieresti o meglio, quale metodo pensi sia migliore?

allenamento...serio ed alimentazione seria

[Manx]

quale metodo mi consiglieresti o meglio, quale metodo pensi sia migliore?

Sei istruttore e laureato in scienze motorie e non riesci a capire quale possa essere il miglior metodo di allenamento per te? Ma ai tuoi clienti che fai fare? Cmq passa in allenamento e dai un occhio alle discussioni, usa la funzione search e fatti una idea generale (ah, il BIIO qui non è apprezzato ).

[RAYBAN]

Nella sezione allenamento troverai aiuto in questo senso.
In generale posso dirti che ritengo riduttivo il BIIO per le capacità di recupero di individui allenati, il concetto di cedimento può andarmi bene, ma come metodologia è abbastanza riduttiva.
Insomma volumi così ridotti diventano presto facilmente superabili.
In linea di massima preferisco approcci più "classici".

infatti...
Le capacità di recupero migliorano, come migliora la forza, la resistenza...

Quoto in toto Dan

[Ame10]

non intendo trovare il mio allenamento. Intendo trovare, tramite confronto, il metodo migliore per un cliente rispetto ad un altro. Penso sia limitativo dire che un metodo va bene e solo quello! In più, oltre l'allenamento dove ogniuno ha le sue idee, parlare anche sull'alimentazione, o meglio sull'integrazione. Ad esempio puoi cominciare nel dirmi come ti alleni e come integri il tuo allenamento nelle specifiche fasi. Se e in che fase hai riscontrato i maggiori benefici.. Spero di essermi spiegato meglio in questo modo.

[zajka]

Sto facendo il programma per ipertrofia BIIO. Visto che sono al corrente che il solo allenamento non è sufficiente, vorrei sapere e discutere sull'alimentazione e specialmente sugli integratori nei specifici cicli e microcicli. Sicuramente molti di voi hanno potuto provare diverse soluzioni e quindi indicare in modo preciso e dettagliato il tutto.
Esporrò in seguito i miei risultati visto che sto testando diverse soluzioni su diversi soggetti.
P.S. Sono un istruttore laureato in Scienze Motorie e lavoro in un centro fitness

Bene. Anzi, male, perché ci cadi sul P.S. La tua richiesta è troppo generica. Come avrai visto, il forum è suddiviso in sezioni tecniche e ti invitiamo a fare domande più specifiche relative alle sezioni dove posti. Quindi, segui il consiglio di Manx, perché una discussione impostata così in questa sezione c'entra ben poco.

[Manx]

non intendo trovare il mio allenamento. Intendo trovare, tramite confronto, il metodo migliore per un cliente rispetto ad un altro. Penso sia limitativo dire che un metodo va bene e solo quello! In più, oltre l'allenamento dove ogniuno ha le sue idee, parlare anche sull'alimentazione, o meglio sull'integrazione. Ad esempio puoi cominciare nel dirmi come ti alleni e come integri il tuo allenamento nelle specifiche fasi. Se e in che fase hai riscontrato i maggiori benefici.. Spero di essermi spiegato meglio in questo modo.

No spetta; allora, questa è una tua discussione dove hai posto delle domande poco chiare, cosi' come non è chiaro l'obiettivo della tua richiesta. Non puoi aprire una discussione e fare delle domande cosi' aspettandoti una risposta da altri utenti.

Questa è la sezione alimentazione del forum: qui si chiede e si discute su come organizzare la propria dieta non quella di altri.

Idem sull'allenamento e intregrazione: fatti un giro e apri una discussione se vuoi chiedere o sapere qualcosa.

Ah, utilizzo della funzione search!